双十一要到了，这时候你是的购物车是不是已经满了？购物车里一定少不了各种好看的的衣服。这时候是不是担心自己的身材能不能穿？那何不在双十一之前抓紧减肥，这样一来有什么衣服是自己hold不住的！
减肥过程中“吃”很重要，特别是晚餐。G姐给大家介绍一些适合晚餐食用的食物。这样吃，双十一之处想不瘦都难！
糙米粥
与大米相比，糙米的热量更低，而且糙米中的维他命与膳食纤维的含量会更高，即有营养又可以帮助消化，晚饭选他做主食，对肠胃的消化十分有益。
蔬菜面
蔬菜面是由清淡的面食加上低脂营养丰富的蔬菜组成，吃起来很健康！晚餐可以煮一个蔬菜面，依据个人口味调味，少加的油，这样减肥更容易哦~
鱼肉
减肥时想吃肉？但是又怕脂肪太高？你可以选择鱼肉！鱼肉的脂肪含量低，含有多做不饱脂肪酸，能有效的避免发胖。而且鱼肉的蛋白质丰富，对减脂增肌的帮组也很大！
豆制品
各类豆制品的热量相对较低，而且饱腹感很强，作为晚餐是不错的选择，而且，豆类中含有丰富的钙，有助于瘦身及安眠，习惯晚睡的人不妨试试晚餐给自己来一杯豆浆，安心入睡~
酸奶
酸奶含有丰富的蛋白质和钙不仅促进肠胃消化，还有助于提升免疫力。酸奶本身的热量还很低，酸奶中的钙还能加快脂肪燃烧。晚饭时喝一杯酸奶，轻松拥有小蛮腰。
