减肥案例

芒果TV自制首档减肥生活观察真人秀《哎呀好身材》第二期将于本周日中午12：00上线，嘉宾们的减肥之路正在继续。张天爱自曝急速瘦身法，夸张程度让众嘉宾震惊；乔杉连续破戒触犯减肥雷区，被妻子惩罚时尖叫不止，受罚程度令人好奇。 张天爱两年仅吃水煮蛋和黄瓜 过度节食日常引棚内嘉宾质疑 上期节目中，张天爱的自律日常引起热议，网友们纷纷感叹女明星有多不容易，在即将播出的第二期里，张天爱的急速瘦身法也再次震惊众嘉宾。张天爱与闺蜜蒋璐霞相约巴西柔术馆健身，期间谈起了自己的减肥经验，她自曝两年时间里仅吃水煮蛋和黄瓜，一周能瘦十五斤。棚内观察嘉宾见状均震惊不已，..

这次的成功减肥让我意识到，只要方法对，没有减不了的肥，区别在于每个人减肥的速度不同。很多人第一天减肥，第二天就看体重变化，要是持续一周没有体重变化多半会放弃。事实上，急于想瘦下来的心态可以理解，但是我们经历了很久才胖起来的，所以减肥也绝不是几天就能瘦下来的。 说起我发胖的原因，我曾经一肚子委屈。因为我一直很在意自己的饮食，从不多吃；而且生活上也是特别有规律的。即使这样，依然没能避免中年发胖的自然规律，体重不仅年年往上涨，而且还没有任何停止的迹象。 此外，女性一般从45岁开始进入更年期，所以在此期间身体会发生很多难以预测的变化，发胖便是..

在发胖这个问题上我一直觉得很难委屈，明明平常吃的也不多，而且生活上也一直很有规律，但是近些年体重却一直在往上升。好在及时减肥，虽然用的方法很简单，但是效果却很不错，短短几个月轻松减肥30斤，还一点也不反弹。此外，方法既简单又健康，关键是容易到谁用都能瘦！ 因为发胖是个缓慢的过程，所以前期即使是有点内分泌失调，也是容易被忽视的。再加上这个岁数正是操心的时候，所以根本顾不上自己的。直到有段时间经常性的感觉头昏不舒服，去检查才知道，是发胖引发了高血压和脂肪肝，这结果把我吓得够呛。如果继续胖下去，将来迟早是高血脂、糖尿病等疾病的。 虽说人到中..

最近不知道大家有没有被维多利亚的秘密刷屏，那满屏的大长腿真的让曲蕴小编都身心向往啊，应该每个女孩都渴望得到身材了，曲蕴小编也经常疑问，为什么维密天使们的身材咋就保持的那么好呢？ 大表姐刘雯图片作为第一个出场的中国天使，刘雯的表现依旧让人眼前一亮 如今维密天使们的身材都依旧成为当下的美体标准，毕竟能够练就一副美好的身材且保持得这么好也是真心不容易的事情。维密天使们是靠身材吃饭的，必须用更大的减肥毅力去要求自己，但是，曲蕴不建议大家用极端的手段去减肥，毕竟我们希望是瘦下来就好了。 下面，曲蕴收集整理维密天使们的饮食食谱，看看这些逆天的好身..

从190斤减到115斤，孙俪经纪人瘦60斤的减肥方法！之前孙俪在微博公布了她经纪人减肥成功经历，从190斤减到115斤，真的很励志的减肥！曲蕴也很疑惑孙俪经纪人郭思的成功减肥法是什么？她到底是怎么瘦的？ 其实，从娘娘在微博上发布经纪人的减肥成功史之后，也有很多人在孙俪的微博下问郭思的减肥方法，孙俪给的答案都是管好自己的嘴，不吃主食，控制饮食。很多人都觉得这不是废话吗？但其实曲蕴跟他大家说，控制饮食真的是最重要的，比运动都有用。 管住自己的嘴当然是铁一般的法则。 曲蕴告诉大家，减肥60斤不是不可能的，只是有没有选对方法！尤其是现在到了冬天，最佳减肥时机，正..

伊能静半年瘦了25公斤，25公斤不是25斤啊！这就是50斤，当曲蕴看到这个新闻的时候，我的内心是激动的，去年伊能静怀孕时，体重一度升到140斤，产后肥胖的伊能静想必大家还影响深刻。 今年看妈妈是超人里面伊能静还是很有肉感的，如今却是小腹平坦、四肢纤细的少女感身材。跟儿子一起逛街不像母子却像情侣，年仅50岁能做到这样也是非常厉害了。 只花了一年时间就瘦了50斤的伊能静到底是怎么做到的呢？曲蕴浏览了伊能静的微博，里面记录了她的减肥历程： 主要还是最简单的饮食加运动！ 控制饮食方面：其实伊能静的饮食跟杨紫饮食大同小异，都是一日三餐水煮，高蛋白、高纤、低脂肪、低..

福原爱晒照称正在减肥 细直双腿引粉丝直呼真不胖 新浪娱乐讯 8月27日，福原爱[微博]在微博上晒出了一张自己的照片，并配文：正在减肥中，继续努力。照片中福原爱穿着黑色无袖上衣和牛仔短裤，双腿又直又长，和胖似乎并不沾边。看到自己不小心打出的这个比分，日本名将福原爱也有些不好意思了。今天，第17届亚运会乒乓球团体比赛在水原体育馆开始了首日的争夺。在下午与蒙古队的小组赛中，福原爱首个出场，以3-0（11-0、11-7和11-1）战胜了巴特-伍尔兹-索德博罗尔。 到10-0的时候，我想发球失误一个，结果真的是不小心，发了一个巨好的球，我都没想到我发球能上台，对方回过来之后就是纯属..

45岁薛女士用一巧妙方法减肥，轻松减29斤，方法秒懂，立马尝试！大家好，我叫薛蕾，今年45岁，是一名经理。虽然我现在已经不年轻了，但是曾经付出的努力不可磨灭，所以才有了现在这个地位。对我来说，当初的任劳任怨就是为了今天。现如今我既有幸福的家庭，也有安稳的工作，是很多女人都追求的生活。可是快乐的日子并没有持续多久，很快我的体型就发生了变化，开始渐渐走样了，这对我无疑是最大的打击，难道之前所做的都前功尽弃了吗？ 对于女人来说，大家都是爱美的，像我这样的职业女性，保持一个良好形象是每时每刻都要做的事情，只有这样才会尊重别人。每当我看到自己那副臃..

胖子减肥最快方法 胖子白小姐的坎坷之路！今天就为大家推荐几个胖人最好的减肥方法小妙招，只要生活中注意这些小细节，过不了多久就会发现自己体重变轻了，快来一起看看吧。 一、空腹时多喝水 别小看喝水哦，它对减肥的帮助可是非常大的。在日常生活中早上空腹和中晚餐之前，先喝一杯水，这样能够起到滋润肠胃的作用，还能洗刷身体内多余的毒素，而且能够起到促进新陈代谢的作用，有效的增加饱腹感，是最简单的减肥排毒方法。 二、饭前先走20分钟 一项研究指出，饭前适当的做运动能降低食欲。如没有足够的时间走路，那就可以在饭前做几个深呼吸吐纳或伸展操。有心想减肥者，可做..

女子表白遭拒，减肥后这男生反悔大了！在一些发达国家，一些非常胖的女人实在是太多了，据英国报道，一在校的英国女生因为自己以前吃了太多的碳酸饮料和快餐等垃圾食品，导致体重猛地上升 ！ 自己现在的体重已经让自己感受到了压力，很多同学开始嘲笑她，捉弄她！ 她有一次向自己喜欢的一位男生表白遭到了拒绝，理由就是她的体重太大了，身体太胖的人很少人喜欢的 ！ 因为这件事，她遭到了很大的打击，立志减肥，为了让同学们再次喜欢她，和她做朋友、为了让那个拒绝她的那个男生表明他这样的决定是错误的、他将会后悔等等 从那之后，她每天出现在健身房里，每天不停的锻炼，控制..