减肥误区三排行榜前4名 减肥路上应避开的4因素，减肥人士必看 说到健身，妹子们大多数是望而却步的。好不容易战胜自己坚持健身，但真的能瘦下来吗？
答案是：未必！
嗯哼～G姐今天就来给大伙儿讲讲常见的5大误区，不要走神看好啦！敲黑板～
◆误区一：认为只要运动就会瘦
减肥三分练、七分吃。如果一味地只知道运动，不懂得管住嘴，结果……很悲伤。
比如你游泳1小时，消耗了1000大卡，结果吃货的你来了两块蛋糕！！
那么，我遗憾地告诉你，只会越来越胖。
◆误区二：有运动，但是看心情运动
任何事情都是坚持才会有效果，运动也是。如果只是运动但没有周期性的计划，很难有明显的瘦身效果，JO姐建议你为自己制定一个健身计划，容易坚持且能看到成效。
◆误区三：常常不吃早餐
因为减肥而不吃早餐是最得不偿失的事情哦，这样会影响新陈代谢，反而不利于减肥，怕摄入的热量太高吃7成饱就可以啦。
◆误区四：拒绝正餐，只吃水果蔬菜
水果蔬菜确实含有丰富的维生素没错，但它里面的蛋白质含量太少，且很多水果里面的糖分过高，不利于减肥呢。要均衡营养，才是健康的饮食法。
今天讲的四大误区泥萌有记住吗？减肥除了适当运动和均衡营养外，还要多喝水哦！
