都说“早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。”说明一日三餐的饮食非常有讲究，每餐之间都是相辅相成的，每一餐都至关重要。但是很多妹子为了减肥选择不吃晚饭，但是耐不住饥饿，睡前不得不摄入其他食物。这样非但不能能减肥，反而给肠胃带来负担，造成脂肪的堆积，最后越变越胖。所以晚饭必须要吃，下面小编就为大家介绍两种既美味又可以瘦身的晚餐小秘诀！
一、水果沙拉：水果搭配沙拉，味道香香甜甜，酸甜可口，激发你的味蕾新活力。水果沙拉含有超低热量和脂肪，但是含有丰富的营养素和果胶，比单一的水果更有营养价值。也更易被人体吸收，吃完会有强烈的饱腹感，不需要再吃其他食物，被称为减肥圣品。
二、全麦面包加酸奶：全麦面包属于粗粮，里面含有纤维素，可以快速帮助人体消化和吸收。酸奶中的乳酸菌可以帮助肠胃蠕动，加快新陈代谢，将体内多余的脂肪消耗，有助于瘦身。
