夏天到了是不是热得大家都没有精气神了？这么热的天，哪里有力气去出汗减肥啊，眼看赘肉越来越多，不敢多吃，于是每餐吃起了水果餐，我的天，那这个夏天你很难瘦下来了！樱酱要告诉你水果餐减肥简直就是陷阱！
举例说明，像西瓜，吃2斤西瓜就等于吃了3碗米饭，热量高达400大卡，这是跑步半个小时都消耗不了的热量，看你还敢吃西瓜做减肥餐吗？还有西瓜是寒凉食物，过度食用伤脾胃！脾胃差了，代谢坏了，休想减肥！
再举个例子，吃香蕉排便通畅，香蕉很爱吃对不对？100g香蕉就有25g糖分，264大卡热量，吓到了吗？吃进去的都是糖，糖，糖！
不了解水果热量，就别乱吃水果餐啦，分分钟越减越肥！樱酱告诉你们，这几样水果才是低热量的：青苹果、葡萄柚、番石榴、甜橙、木瓜，热量都在50卡左右，放心吃吧。
