成功减肥150斤用了些什么方法？作为一名身高不到一米六，体重却高达150斤的胖子，每次走在大街上，总能听到路人的窃窃私语：“你看，那个姑娘可真够胖呀”。父母也特别为我发愁，每天总会不停地唠叨，你这么胖，怎么找对象、怎么找工作啊。尤其是每次出门碰到朋友，就很让人不舒服，素质好点的不会说什么，若关系不是很好的，出言打击，自己也只能默默承受。
我知道自己再也不能这样下去了，我要减肥，为了减轻父母的忧愁，为了在朋友面前找回自信，更为了我自己，可以像别人一样，在夏天也能穿上那些漂亮时尚的衣裤。下面就跟大家说说我这几年的减肥之路，让你也可以像现在的我一样，对自己的身材充满自信。
第一阶段：初期快速减肥 14年7月——11月下旬
初期刚开始减肥，动力信心都比较足，每天严格控制自己的饮食，不吃主食、不吃任何零食甜点等高热量的东西，保持每天过一次秤，就发现体重开始疯狂的往下掉，半年下来大概掉了20多斤，内心很是喜悦。殊不知通过这种严格节食的方法，压抑下的食欲，为日后的一次爆发埋下了基础。
第二阶段：中期反复挣扎 15年1月——8月中旬
每次节食看到别人随便吃喝，就感觉特别委屈，心想少吃点不会有事的吧，结果一个年假，体重就回去了，从此就开始体重的反复期。不管是健身房的魔鬼式训练，还是可怕的节食控制，都让我的体重下去了，又长上来，最后自己就没有太多动力了，甚至觉得那么廋干嘛去啊。不过这段时期，让我明白，人真是不能放纵自己，不要想着这一顿放纵了，明天再减，这样就很难减下来，减肥就是跟自己斗智斗勇，一定要注意做好心理调节。
第三阶段：后期理性减肥 15年10月——至今
经过先前的快速减肥与中期的反弹不断，现在的我，心态已经很平稳。不再像以前那样疯狂的节食，现在基本就是针对自己喜欢吃的东西，了解到它的成分，选择那些自己爱吃而且热量又不太高的食物来吃。
同时也不再限制自己对美食的爱好，要引导自己的爱好，不能压抑如果有自己爱吃的甜点热量有比较高的话，就会控制自己的食量，每次只吃一点点，最好放在饭后吃，这样也不会让自己吃很多；很饿的时候，就选一些热量的很低的杂粮饼干来食用。另外，每天保持一定的运动量，快走或跑步都行，养成良好的生活习惯，走路要挺胸收腹，长期坚持，可以减小肚子哦！
健康苦荞麦 瘦身添动力
这款健康的苦荞麦来自四川大凉山，新鲜采摘纯天然无污染，并且不添加任何防腐剂，正在减肥的朋友们非常适合饭后喝一杯苦荞麦茶哦，它有利于祛湿排毒，减值消肿，排除我们肠胃堆积的油脂，非常适合在减肥期间喝哦，相信你一定会瘦下来哦！
香脆椰子片
这款椰子片以海南椰子肉为原料，通过炭烧工艺制作保留了原有的椰香口感。吃起来不仅甜而不腻、薄脆香浓，而且嚼起来咔滋脆，越嚼越香哦！
黄秋葵脆片
大家都知道，秋葵是非常好的瘦身食物，它有美容养颜，祛湿解毒的功效，它低脂低卡路里，非常适合正在减肥的朋友们食用！让我们告别那些膨化食品和油炸食品吧！多吃吃黄秋葵这种有营养的食品，这才是我们最好的选择哦！
健康减肥 黑芝麻粉
每个人都有成为女神的潜质，你也一样！这款黑芝麻核桃粉，精选黑芝麻和核桃研磨而成，天然纯正，健康无害，保留了黑芝麻的醇香口感，核桃的酥脆喷香，安全美味的代餐粉。每天一碗，塑造纤美身形，从此成为别人眼中的女神！
德国进口低脂酸奶
低脂无蔗糖酸奶，吃一口融在嘴里暖在心里！特别适合减肥和爱运动的宝宝们！这款酸奶德国进口，优质的奶源保证健康营养！酸奶中含有有益菌种，帮助肠胃蠕动促进消化，能够帮助减肥呢！早晚喝一杯有助于健康哦！
