怎么能快速减肥？合理饮食+适量运动瘦身效果好。继刘诗诗身穿ToryBurch2017新款“五花肉”连衣裙出席某酒会后，许多网友都被她的高颜值和好身材惊艳到了。而昨天林志玲在深圳亮相某时装秀时，也一改其穿衣风格，竟然穿着“两套内衣”连衣裙走秀，她那白色透视的长裙，将其好身材无死角的展现在大众面前，网友直呼43岁了还让众粉丝“流鼻血”，不得不说只要身材好，什么样风格的衣服都能驾驭啊！而说到这，对于肥胖又拥有一颗爱美之心的你来说，si不si也燃起了你减肥的激情了呢？在这个减肥的绝佳季节里，何不逼自己一把，让自己瘦下来呢。当然，减肥也不能盲目的跟随，只有先了解引起自身肥胖的原因，然后在“对症下药”采用合理饮食+适量运动，努力的坚持下来，慢慢的调养，就能给你带来意想不到的瘦身效果呦。说了那么多，准备减肥的你不妨跟随小编的脚步看看下面这些对减肥有很好协助作用的食材吧：
【水果燕麦片】
老金磨坊的这个是采用燕麦片、葡萄干、木瓜、芒果、蔓越莓、猕猴桃干等多种科学配比而成的，其营养非常的均衡，其可直接将泡好的水果麦片，加入适量的酸奶，入口香醇酸甜，而且口感也要比其它代餐粉要好的多。
【核桃芝麻黑豆粉】
五谷磨坊的这个是采用核桃、黑大豆、黑芝麻、燕麦片、扁桃仁等科学配比后，精细研磨而成的，其营养更加的均衡，而且里面也都有方便携带和冲饮的独立包装，冲泡好入口有醇正的谷香味。
【红豆薏米粉】
鹭禹这个是在红豆和薏仁的基础上，又适量的添加了一些枸杞、燕麦、红枣、葛根等，经低温烘焙、精细研磨而成的，其粉质细腻，可搭配蜂蜜冲饮，入口有醇正的谷香味，其有很好的祛湿气作用。
【全谷早餐麦片】
麦片中含有丰富的膳食纤维、蛋白质和维生素B族，其有很好的推动身体新陈代谢，加快脂肪燃烧的作用。Sanitarium这个全谷麦片是可以即食也可冲饮的，食用非常的方便，其入口香醇而且饱腹感强。
【大麦若叶青汁粉】
禾蓓的这个是精选纯正食材，经气流粉碎，多重灭菌工艺制作而成的，其粉质细腻，可以搭配蜂蜜或是牛奶冲饮，入口爽滑不卡喉。其含有丰富的膳食纤维、氨基酸和多种活性酶，其有很好的清肠排毒的作用。
【无核山楂茶】
用山楂来泡茶有很好的促消化、减脂的功效，枣香人家的这个是无核的，其果肉饱满，干净无杂质，片型薄厚适中，色泽纯正自然，冲泡好入口酸甜，并有淡淡的山楂原始的清香味。
【冬瓜荷叶茶】
茗仟的这个是在冬瓜和荷叶的基础上，又适量的添加了决明子、山楂和重瓣玫瑰花等，使其口感和效果都有了显著的提升，它里面都有方便冲饮的独立包装，冲泡好汤色淡黄通透，入口清香柔和。
