减肥，一直都是个热门话题。
女性们都希望自己能有一个好身材，其实有着一个好身材，对于个人的形象也是可以大大加分的。那么，现在也有很多人为了减肥使尽各种方法，很多时候都不能达到自己想要的结果。其实：既然能吃胖，那就一定有办法吃瘦！
今天本小编告诉你，常吃一种碱性食物能净减2公斤脂肪！比运动还有效哦~
吃什么能净减2公斤脂肪呢？那就是“红薯”！！！
红薯是世界上消费最广泛的食物之一， 又叫番薯、地瓜，是老百姓餐桌上非常常见的一种食物，红薯中含有大量的淀粉糖、维生素、氨基酸以及食物纤维和矿物质，红薯之所以是黄色，与其中含有的胡萝卜素有关。
胡萝卜素越多则颜色越黄。胡萝卜素能够帮助细胞新陈代谢，防止细胞癌变，清除体内的自由基，还有增强人体免疫力等众多功效。
减肥的根本原因：那就是摄入小于消耗。红薯是属于高纤维含量的，一般健身教练也会建议用红薯来代替高热量的米饭，所以说，红薯是值得推荐的美食。
而且红薯中也含有较多的纤维素，可帮助肠道蠕动，排除体内的毒素，起到减肥瘦身美容养颜的功效。
但是，吃一个月红薯却不一定能够减肥，缺少了其他营养的摄入，搞不好会营养不良，所以说饮食还是得搭配均匀，不可以让身体处于单一饮食的状态，真心想减肥的话，这可是个大工程，需运动和饮食合理搭配，这样才科学健康。
