容易长肉的4种早餐，泡面排第三，要想减肥，建议少吃。注重养生的人，基本上每天都会保持着吃早餐的习惯，不吃早餐不仅会让身体素质变低，长期不吃早餐的女性朋友，可能还会别同龄人衰老的更快。
这也说明了早餐的重要性，但是，早餐的选择也是很重要的，若是没选对早餐，吃了也是白吃，还有可能让身体发胖。在这个人人都想减肥的季节，早餐吃不对反而让自己在做无用功。容易长肉的4种早餐，泡面排第三，要想减肥，建议少吃，看看你还在吃吗？
1.鸡蛋灌饼
对于有些人来说，他们早上想要多睡一会，经常会在上班的路上买一点好携带的早餐吃。鸡蛋灌饼就是一种易携带又比较常见的了，味道还可以，很多人都爱用它当做早餐。可是你不知道的是，它含有的热量与脂肪含量都很高，如果经常早上吃它，反而会让你长肉。
2.煎饺
我之前是很爱吃煎饺的，有时候早上不赶时间的时候也喜欢用它当做早餐。但自从知道它如此高的热量之后，就没怎么吃过了。由于它本身就是用油煎出来的，在调里面的馅料的时候可能也会加点油，这就导致它相当于是满满的油脂，经常当做早餐吃，不长胖才怪呢！
3.泡面
很多人有时候在家，早上起来不知道吃什么，又不想太麻烦，就会煮上一包方便面当做早餐，既美味又方便。但你要知道，方便面的面饼本就是通过油炸而成的，再加上还有着20多种食品添加剂，经常早上吃泡面，不仅会长胖，就连身体健康也会受到影响。
4.蛋炒饭
说起蛋炒饭很多人可能不太理解，为什么饭也会长胖？那就要问你自己了，在炒蛋炒饭的时候是不是会加入很多油去炒，因为不多加点油总觉得不好吃。而且蛋炒饭中的饭一般都是前一天的剩饭，米饭本就有热量，再加油加蛋加调料，油脂、热量变得很高，经常吃可能会让你越来越胖。
