减肥方法 / 明星减肥方法

如今CoCo李玟的好身材是出了名的。她不是骨瘦如柴，也不是高挑美女，但是比例优异，每块肌肉都充满力量，李玟减肥的方法有哪些秘密呢？ 李玟（CoCo Lee），1975年1月17日出生于中国香港，9岁时移民美国旧金山，华人女歌手，影视演员。 1993年，参加香港TVB新人歌唱大赛，获亚军后从香港出道；从1994年6月推出首张个人专辑「爱就要趁现在」后又推出四张个人专辑销量破80万，创下新人歌手中罕见的好成绩；1996年，加盟台湾索尼发行《李玟CoCo同名国语专辑》获1996年金曲龙虎榜年终销售亚军，同年发行《CoCos Party》在台湾破53万张；1997年，发行文艺范儿专辑《每一次想你》；1998年发行最经典代表作《..

舒淇抱怨吃素不会瘦 这份饮食减肥秘诀赶紧告诉她 导语：前两天舒淇发微博称：吃素原来不会瘦，还是只能不吃，其实女神对饮食减肥有些误解哦。吃素当然有利于瘦身，但吃的方法也要对。编辑这就给出几个最有效的饮食减肥tips，照着做吃粮食吃肉也能瘦！（编辑：Levin） 艾瑞巴蒂！眼看着天气一天天热起来，露腿露腰的夏季马上就到了，你的好身材准备好了吗？这时不减肥更待何时！这两天，就连编辑所在的公司都开始了员工减肥大赛，编辑也是踊跃报名，以此督促自己瘦瘦瘦！ 当然啦，瘦身这种好事怎么能不叫上各位小仙女们， 从今天起，新浪时尚会推出关于减肥你必须知道的这些事系列策..

林允减肥方法4个月猛瘦14斤 是娱乐圈最会化妆的减肥博主 导语：今年1月21日那天林允在微博上宣布要减肥，到如今4个月减了14斤，对于本来基数就不大的她来说也算是大有成效了。作为娱乐圈最会化妆的减肥博主，林允是怎么瘦下来的？她在微博上都告诉你啦！（编辑：Levin） 林允人鱼腰 相信关注美妆的MM们都知道，林允可是被演戏耽误的美妆达人，经常在微博和小红书上为大家种草，平价、小众的品牌也应有尽有，而且超亲和。其实林允还有另一个身份，那就是减肥博主。小编经常关注林允的微博，也是见证了她这几个月的减肥历程。 林允发微博 林允减肥前后 这不，交作业的时候到了，林允昨天..

霍思燕产后减肥方法很有效 从160斤减到90斤不像是生过娃霍思燕：从160斤减到90斤，产后瘦身这样做，哪里像是生过娃？ 最近热门电影里，霍思燕客串了一个角色，镜头一扫而过，很多人没认出来，只是留下白嫩的侧脸。 据说是去探班杜江，被临时拉进去。 这位家属也是非常可爱了。 如果不是提前看的剧透，还以为是新演员。 现年已经37岁的霍思燕，真的是人生赢家杜江体贴，嗯哼可爱，自己也有事业。 在众多明星辣妈里，霍思燕怀孕时，算是最接底气的。 霍思燕的营养补充比较好，怀孕时胖了68斤。某次吃日料因为胖被卡在座椅上出不来，还是众多朋友合力帮忙拉出来的。她自己戏称「胖到变形..

晚上睡前做腹部运动，不仅可以消耗多余热量，避免热量剩余形成脂肪，还能练出平坦腹部+马甲线哦~只需要抽出完整的10分钟，不需要大汗淋漓，不需要筋疲力尽便可以享有完美腰腹。每个动作做2组，每组30秒，组间休息30秒。一起来看看~ 动作一、仰卧卷腹。2组，每组30秒。 组间休息30秒。 注意事项：双手放在耳朵两侧，下巴微收。发力的时候腹部收紧，上背部离开地面。注意肘部和头部不要使劲抬起，要依靠腹部的力量，随着上背微微抬起。每次都要感受到腹部在收缩发力哦。 动作二、蹬单车。2组，每组30秒。 组间休息30秒。 注意事项：肘部和手掌支撑在垫子上。脚下放的时候尽量慢，抬起的时..

日本女明星自创嘿咻减肥法榨干男友 性爱一次等于慢跑20分钟日本肉食女自创嘿咻减肥法 半个月榨干男友 性爱能够减肥 一次嘿咻相当于慢跑20分钟减肥究竟有何妙方?专家们总是说管住嘴，迈开腿才是最好的方法。只是女明星们为了身材通常不择手段，自创各种奇葩办法。你享受性趣吗？有没想过性爱也能帮助你减肥，而且比很多强烈的运动都来得更有效，当然也更愉快。你对性爱了解多少，看看我们给出的提示，小心嘴巴不要张太大，会掉下来的哦！ 姜敏京 韩国演艺圈竞争激烈，女星一个比一个还腰瘦，女团Davichi成员姜珉耿(姜敏京)不仅歌声动听，D奶身材更是一等一的好，不过她也坦言为美丽付出..

科学的减肥计划可以帮你快速减肥。很多妹子都在抱怨自己这不好，那不好，尤其是胖妹子每天都在为身上滚滚的赘肉捉急，总觉得自己身材太差啦！殊不知自己其实是个潜力股，只要好好打扮，同时坚持科学的减肥计划，那你美得就不止一点点了。简而言之，最少得Get这3点噢！ 1.穿对衣服 身材不行，就先从外界找找原因，穿对衣服，能从视觉上拉伸腿部线条，同时紧实腹部。譬如高腰的衣服，九分的裤子等等，都能显示出高挑的效果。 2.学会化妆 有时候颜值不仅仅是靠身材衬托的，学会化妆就能让你美得不要不要的。说简单点，脸蛋是给人的直观感觉，一副好的妆容自然能给人视觉的美感了。 3..

解锁减肥3大新技能，秒杀肥肉不反弹！没有专业的健身老师指导，很多时候都会陷入运动减肥的误区，从而影响减肥的效率；没有坚定的意志力做支撑，很多时候都会陷入减肥迷茫期，进而达不到减肥目的其实好好摸索下那些瘦身达人的减肥经历，还是能解锁不少的减肥新技能，助你秒杀肥肉不反弹噢！ 1.脊柱运动 先进行脊柱的前弯和后弯运动，进而进行两个方向的脊柱侧弯练习，最后做脊柱扭转运动。期间必须根据自己的身体状况选择适当弯曲的程度，同时保证动作标准，有利于活络筋骨，塑造体型。 2.锻炼大肌肉群 很多时候的减肥运动都没有效果，主要在于没有选好锻炼的部位，最适合的就是锻..

15天腹部减肥法，快速消除顽固赘肉。近日，刘亦菲在剧组度过了自己30岁的生日，虽然已经到了而立之年，只是通过晒出来的庆生照，我们可是能够看到了岁月名没有在刘亦菲的脸上留下痕迹，头发随意披散，脸上还被抹了一些奶油，不过这份可爱让人仿佛看到了曾经的灵儿。刘亦菲脸上的油腻显示出了几分可爱，而我们腰间的油腻却是对于美丽的一种阻碍。想要让美丽重新获得，那么对于腰间那顽固的赘肉需要有高效去除的方法。要在 15天当中实现的话，一方面要有意识地减少甜食的进食，实在不行的话，可以用天然糖代替精制糖，例如用蜂蜜取代白砂糖，逐步将口味改变，达到收腹效果；另一方..

小巧玲珑的可爱小女性也有为了减肥发狠的时候，节食、瘦身药、减肥产品等都是她们的法宝。35岁的林依晨自出道以来一直都有一点baby fat，而且还属于容易发胖和水肿的体质。但近年来她决心要为拍戏下功夫塑型减肥，效果十分理想，就连脸上的baby fat都不见了！ 那么，林依晨是怎么瘦下来的呢？跟着减肥帮一起来看看娇小的林依晨的减肥方法吧！ 林依晨的减肥方法： 1、养成健康的作息时间 林依晨说自己在决定减肥以后，就尽量不熬夜，而且每天早上7点半准时起床，然后吃早餐，吃完早餐后会做一些家务，有助于食物的消化。 2、维持运动习惯 她每周会做2-3次瑜珈，平日会培养走路的习惯，避免..