减肥不节食光靠运动可以吗，只要方法用对了减重并不难！ 大家好！我叫危映燕，来自广西。今年26岁，减前的体重数据是91kg，现在很开心减到了我想要的体重数据56.5kg。目前我的例假正常，脂肪肝也消失了，现在感觉整个人变得很轻松，心态也变得积极乐观起来了。
此次在居家瘦减肥，收获颇多。首先让我推翻了我以前对减肥的认识，以前我总以为减肥就是少吃或者不吃，然后去大量运动。后来我才知道这样的减肥方法不仅不利于我们减肥，还会有损我们的身体健康。
在减肥的过程中，我每天都会吃的饱饱的，而且每餐都能吃到肉，这对于一个肉食动物的我来说简直不要太开心了。最重要的是每天吃得饱还能掉秤。
其次，此次减肥我的身形不仅得到了很大的改变，我的身体健康也得到了很大的改变，从小就肥胖的我也寻找过各种各样的减肥方法，但都以失败告终。
后来慢慢的我就不把肥胖当作一回事，总认为胖就胖呗，能不能瘦下来就随缘吧。直到有一天，医生告诉我：你再不减肥，你的例假都不可能正常来了。而且你年纪轻轻就有脂肪肝了。
从那以后我才知道肥胖的恐怖，它已经影响到我的生活以及身体健康。然后我又开始寻找各种减肥方法。但这次庆幸的是，在茫茫人海中我遇到了居家瘦的减重老师，是他带我加入了居家瘦，经过慢慢的调理我的例假也正常来了，脂肪肝也消失了，所以非常感谢他！
还有此次的减肥也改变了我的饮食生活习惯。
以前我是一个不喜欢吃早餐的人，而且晚餐也是到了很晚才吃，也会有熬夜暴饮暴食的习惯，但加入居家瘦后我的这些习惯也在慢慢的改变了。
每当出现暴饮暴食时，我的减重老师都会耐心的指导我，还教会我如何去管理自己的情绪。所以，在这里我要衷心地跟居家瘦的老师说一声谢谢！
总之，千言万语汇成一句话，感谢居家瘦，感谢我的减重老师对我莫大的帮助！感恩！
