生活中可以看到10个胖子中，至少有七八个是有大肚腩的！因为人体中腰腹部是脂肪最容易堆积的地方，长期久坐不运动，即使很瘦的人也会有点小肚腩。
而每个女孩子都希望自己拥有性感小蛮腰，所以小七今天就给大家分享一下减掉大肚腩的小妙招，赶快看看吧！
方法一：晨起空腹喝杯水
有些人有大肚腩，是由于长期便秘导致的体内毒素过多。而便秘的原因之一就是体内没有足够的水分，导致食物的残渣滞留，从而减缓了肠胃蠕动的速度。
而晨起是身体最缺水分的时候，需要及时补充水分，清洗胃部中的残渣。水分充足了就能促进新陈代谢，加速肠胃蠕动，缓解便秘！
方法二：主餐中加入粗粮
粗粮中含有大量的膳食纤维，具有刺激消化道的功效，并且这种不非水溶性纤维不易消化酶分解，所以能够在肠道种清理肠道垃圾，促进肠胃蠕动，并及时的将残留体内的食物残渣排出体外，达到润肠通便，瘦肚子的功效。
想要减掉大肚腩，一定要坚持哦，所有的成功都离不开坚持。
