【减肥误区】我觉得这样的减肥有问题！！
各种各样的减肥方法都尝试了，但是你当站在镜子前，你却发现镜子里的自己还是一个胖子，似乎自己做的所以减肥行为没有在身上的脂肪留下一丝的威慑力？百思不得其解，到底在减肥中什么样的减肥才是正确的？自己的减肥方法难道是错误的？网上的各种减肥方法都科学正确吗？所以我们今天就来来说说【减肥误区】。
1、减重=减脂？错！
很多女生错误的认为体重轻了就是成功减肥了，但是当你熬过了痛苦的减肥，减了瘦了10斤，但是镜子里的你依旧还是一个圆润的胖子，可是体重的确是少了，那为什么自己看起来还是没有变化呢？因为不正确的减肥方式或许只让你消耗了你身体的水分或是脂肪等，当然还有有脂肪，但却是少量，你身体的脂肪含量依旧居高不下，所以你所消耗都一些无用的东西，理所当然的你外形上是得不到改变的。
2、减肥药真的减肥？
市面上的减肥药是可以让你吃了之后立马就有感觉，就是不断的上厕所，但是你知道吗？其实你吃了那些减肥药，让你腹泻，甚至到脱水了，体重是减低了，但是脂肪还是在的，而这些减肥药不仅没有帮你真正的瘦，而且还会破坏你正常的肠道的环境。减肥药有好有坏，选择的时候要慎重！
3、局部减肥真的可靠吗？
局部减肥这个认知是错误的，因为脂肪本身就不是局部分布的，脂肪的堆积是全身性，按照减肥最先瘦的规律来讲，不论你做什么运动，首先都是先瘦四肢的，而像腹部，腰部，臀部这些地方脂肪堆积是最多的部分，但是却是瘦的最慢的，所以局部减肥是符合实际的。
结尾小结
那么减肥该怎么做呢？
答案=合理膳食+合理运动+恒心=减肥成功
