转眼7月中了，夏天都快过去一半，很多宝宝们一到夏天就忙着减肥，减肥成功的宝宝，现在肯定瘦了不少了吧？丸子相信更多人，还在努力减肥中，一直努力却瘦不下来，你要看看你是不是踩了减肥误区。
下面这5个坏习惯，你可能一直都在做——
1.拒绝吃肉
有些人会为了减肥，滴肉不沾，只啃蔬菜和水果，其实这样做及其不利健康。蔬菜水果中富含纤维素，但是缺少人体合成蛋白质所需的氨基酸，有可能你轻了，但是你流失的是你体内的肌肉，而不是脂肪，导致你看起来没瘦多少。
2.不吃早餐或断食
不吃早餐的危害很多人都知道，丸子就不说了，减肥不是不吃或吃越少越好，饿过头了，下次吃东西的时候，很多人因为忍受不了再次饥饿，而暴饮暴食，这样对肠胃本身的伤害就很大，也会导致减肥反弹。
3.局部减脂
很多久坐族或者宝妈都有小肚腩，对自己的大肚子比较在意，特别想知道，怎么才能把肚子的肉肉去掉，但是丸子告诉你，除非抽脂，否则局部减脂不可能！你只有全身瘦了的同时，加强腹部训练，才有可能瘦！
4.依赖减肥药
我们经常会看到各种瘦身广告，说不运动，不节食，就能轻松瘦瘦瘦，而且没有副作用哦！其实都是不科学的，要急速燃脂，又要安全，几乎不可能，有些减肥药还会引起头晕恶心，丸子的建议是，不要使用任何减肥药！
5.疯狂运动，但不控制饮食
还有很多人，是运动后一段时间后，却总是觉得效果不明显，减肥中最受挫的，莫过于兴致勃勃每天运动，但是一站上称，发现一斤没少，你是不是运动完还是照样大吃大喝呢，这样只会不瘦反胖！
坚持运动加上合理饮食，才能健康地瘦下来，瘦的人不仅穿衣服会更好看，也会更显年轻，减10斤看起来年轻5岁，不是说笑的！
