虚胖实肥都分不清楚，虚胖实肥怎么减肥才有效？“湿气重，我应该是虚胖吧”
“我肉特别的结实，是不是不容易减下来”
每天都有人这样问自己，自己是实胖还是虚胖，而且很多人都觉得自己是“虚胖”认为很难减
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如何区分实胖还是虚胖
其实，无论你身材是软是硬，是圆是扁，胖了就是胖了，没有什么虚实之分
所谓的虚胖实胖其实就是商家卖货的一种宣传口号，所谓喝水都会胖，这只是一种内胚型的身材罢了
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人的身材可以分为这3种
根据统计学的分析，人的外形可以分为三种：外胚型，中胚型和内胚型
外胚型：四肢修长，手掌和脚掌细且长，肌肉组织大多是细且长的类型。
中胚型：上半身线条宽阔疏朗，四肢修长但不纤细。
内胚型：通常都是圆脸，肌肉组织大多是柔软且表面积较大的类型。
就好比最近热播的《择天记》，为什么娜扎演的女主自带高冷女神气息，而妖族公主自带活泼的亲和感？
其实这跟身材有很大关系，明星的身材都很瘦，但是吴倩明显没有娜扎的高挑纤瘦感。因为两个人比较起来，娜扎更接近外胚型，而吴倩更接近中胚型。
所以吴倩再瘦脸上也感觉有肉感，但是娜扎脸上就好像一点多余的肉肉都没长...
虽然都是美人，但完全不是同一个风格。
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减肥起来难度都一样！
不要在意你是外胚型还是内胚型，每个人减肥的模式都是运动+控制饮食，其实大家都是一样的，所以不用担心和羡慕
