在发胖这个问题上我一直觉得很难委屈，明明平常吃的也不多，而且生活上也一直很有规律，但是近些年体重却一直在往上升。好在及时减肥，虽然用的方法很简单，但是效果却很不错，短短几个月轻松减肥30斤，还一点也不反弹。此外，方法既简单又健康，关键是容易到谁用都能瘦！
因为发胖是个缓慢的过程，所以前期即使是有点内分泌失调，也是容易被忽视的。再加上这个岁数正是操心的时候，所以根本顾不上自己的。直到有段时间经常性的感觉头昏不舒服，去检查才知道，是发胖引发了高血压和脂肪肝，这结果把我吓得够呛。如果继续胖下去，将来迟早是高血脂、糖尿病等疾病的。
虽说人到中年胖点也无所谓的，但是哪个女人不希望自己瘦下来美美的呢？更何况，家里就这么一个孩子，减肥不仅为了自己，更为了将来不再成为她的负担。所以，减肥是必须的，不为别的只为健康！
虽然毫无减肥经验，但是并没有因为急于减肥而失去理性。所以像药物、节食等减肥方式，我是不会采用的。本身减肥就是为了健康，而任何有损健康的减肥方式，都是得不偿失的。好在认识一位营养科的医生，在她的指导下得以成功减肥。
她对我说，人到中年之所以容易发胖，主要是因为随着年龄的增加，身体的代谢功能开始减慢。消耗减少自然会造成营养过剩，时间久了也就胖了起来。再加上女性进入更年期后，卵巢功能衰退，雌性激素分泌量减少也会影响糖分和脂肪的代谢作用，这也是发胖的重要原因。
至于减肥，无论什么年龄、体质、性别，减肥原理都是一样的，都是为了减掉身体多余的脂肪。对此，她让我早晚吃一种名为康倍琪的食品，淘宝上就有的，通过低热量、均衡营养的饮食方式帮助身体燃烧脂肪，进而实现健康减肥的效果。
方法很简单的，早晚吃这个食品，午餐正常吃饭，上下午可以适量水果，平时多喝水。此外，每天我依然保持45分钟快走的习惯。因为仅相当于改变下早晚饭的吃法，所以整个减肥期间一点也不用遭罪。
减肥方法对，自己又能坚持，效果自然差不了。第一个月轻松瘦了8斤多，肚子也小了一圈。4个多月的时间，成功减肥30斤。因为减掉的是真正的脂肪，所以还一点也不会反弹。虽然看起来只是将早晚饭换成吃这个食品，但是却属于标准的只减脂肪、不减肌肉和水分的健康减肥。
中年发胖既然无法避免，我们依然可以选择正确的方法成功瘦下来！
