如果你每天忙于工作，没时间去健身房；或者经常有应酬，没办法每天都坚持去跑步锻炼。
那么今天小编就为大家献上一种睡觉前，在床上就可以完成的瘦身操。
下面我们一起来看看吧。
改善股关节歪斜：压下保持15秒即可！
下半身燃脂
身体平躺，双脚抬高，膝盖保持90度以上弯曲，下身并拢，保持15秒。
下半身紧实练习
膝盖伸直，两腿交叉90度，交替上下15秒。
提高下肢酸性物质代谢
扳腿5秒
柔软身体
全身肌肉放松
这组动作，每天睡前做上5分钟，会有不错的效果。当然瘦身是要运动和饮食结合好，才能有更好的效果。
