• 欢迎光临最有效减肥药排行榜
  • 头条
  • 百家

排毒减肥食谱排行前5名,效果好瘦得快

排毒减肥食谱排行前5名,效果好瘦得快

  1、杂菜酒糟汤

  针对食量过度、暴饮暴食的好法宝!以蔬菜为主调制作的酒糟汤,是消解过量食物为肠道带来的负担,不但减肥瘦身,对于女性来说也是福音哦!

  材料:白萝卜3厘米、红萝卜1根、牛蒡适量、魔芋半块、香菇4朵、水菜半束、鸡汤4杯、酒糟100克、盐适量、葱花适量、芝麻油适量。

  将蔬菜类食材、香菇等随个人爱好切成小块,水菜稍后备用,其他则用芝麻油稍微炒一下后,倒入鸡汤熬煮。待食材煮软后,放入酒糟溶解,加点盐调味,最后放入水菜煮沸即可,撒上葱花。

  2、醋拌黄瓜

  在饮食减肥期间,若不吃肉不但让体内营养失衡,还会令皮肤粗糙,所以不妨准备点蔬果小吃,并不时补充,增加蔬果的摄入量。

  材料:黄瓜1根、醋适量、盐和砂糖少量、芝麻少量。

  将黄瓜彻底洗净后切成丁,用盐腌一下去掉多余的水分。然后放入糖和醋腌制30分钟后,撒上芝麻即可食用。

  3、清爽蔬果丝

  针对饮食中蔬菜不足的问题,可以在平时制作简单的蔬菜丝作为零食,可加入酱汁等调味料,味道更佳!

  材料:胡萝卜和番木瓜适量。

  将胡萝卜和番木瓜的皮剥去,取出番木瓜的囊,然后用刨瓜器将其刨丝,最后根据个人喜好加入酱汁、盐或糖调味即可。

  4、草莓牛奶

  材料:草莓15颗,牛奶120ml,蜂蜜60g。

  做法:草莓洗净去蒂,放入果汁机中。加入牛奶和蜂蜜,打成果汁即可饮用。

  功效:草莓富含维生素C以及多酚物质,有助于养颜抗氧化、清除自由基。这款饮品除了可以帮助消化之外,还能美白滋润肌肤。

  5、蔬果酸奶麦片

  从每天一早就清理肠道,作为早餐

  还能补充营养,美味又可口,逐渐消除便秘问题。

  材料:蜂蜜、白萝卜、胡萝卜、砂糖、柠檬汁、水、水果、酸奶、燕麦、干果各适量。

  将白萝卜切片,用蜂蜜腌制,胡萝卜磨碎加入砂糖、柠檬汁和水做成胡萝卜酱,将所有材料放入酸奶中搅拌食用。

来源:未知
地址:http://www.sh-yinhu.com/yinshi/star/10974.html
原创作品,转载请注明出处

推荐阅读

明星减肥食谱

十大减肥食物排行榜,坚持吃瘦得快

[对于需要减肥的人来说,每天的一日三餐是他们最重视的了,生怕因为自己一时贪吃又长胖了几斤。确实,食物是影响我们长胖的直接因素,我们时刻也都要多注意饮食。我给大家总结.....
嘻哈小婷
明星减肥食谱

胡杏儿减肥瘦身食谱方法大公开

[香港TVB艺人里经常出现分分合合的戏码,最近的一对要数胡杏儿跟黄宗泽的恋情了。早些时候两人还恩爱的高调出席各种场合,甜甜蜜蜜的羡煞旁人。没想到风云突变,转脸两人就突然.....
晓婷
明星减肥食谱

减肥早餐吃什么?超模们都吃这些

[想要好身材当然要靠自律的运动和健康的饮食。俗话说七分吃三分练,而三餐中最重要的当然是早餐咯。据统计现代生活繁忙,越来越多人忽视了早餐。其实长期不吃早餐会给心脏、胃.....
小羽毛儿
减肥方法

轻松完胜瘦身战 偷懒也能减肥

[平时工作太忙,下班回到家累的半死没有精力运动,周末要和朋友逛街吃饭看电影。复杂的减肥计划和运动总是让人头疼,一拖再拖还是没有开始你的瘦身计划?难道只能看着肉肉横生.....
小羽毛儿
局部减肥

游泳对于减肥哪个部位效果最好

[虽然夏天已经过去。但是对于喜爱游泳的人来说,游泳的热情并没有改变。游泳除了能让人心情愉悦,对于减肥也是效果很好的。游泳对于减肥哪个部位效果最好呢? 相对其他一些运动.....
晓婷
减肥方法

三日减肥瘦身餐食谱 日瘦三斤之减肥篇

[夏季气温高,因此我们的小伙伴也是受尽了折磨。而那些体重较大的胖人朋友,遇到的麻烦恐怕更是不少无论是穿衣吃饭,都更容易弄得一身湿,别人常去的泳池也成了胖子的禁地。寻.....
Sugar
如何减肥最快

有没有能最快减肥腰部的方法?

[可能很多女性会遇到这种情况,新衣服没有可以搭配的鞋子,因此买鞋子,十大减肥产品排行榜,没有搭配的首饰,然后再买首饰。这种情况很常见,但是如果衣服不合身该怎么办呢?.....
晓婷
减肥文章

减肥可以吃的低热量水果都有什么

[对于正在减肥的美眉来说,还是不能吃高热量食物的,这样很容易发胖,导致脂肪囤积。其实低热量水果还是很多的,平时多吃点水果本身对健康就很有好处,如果只是低热量的食物,.....
晓婷
减肥方法

减肥瘦身的方法有哪些

[在网上我们能看到一些人减肥前后的蜕变,经常是土肥圆逆袭为男神女神的故事,前后对比之大让人惊呼胖子都是潜力股。每当看到这种帖子都会激起人的减肥的欲望。减肥瘦身的方法.....
晓婷