平时工作太忙，下班回到家累的半死没有精力运动，周末要和朋友逛街吃饭看电影。复杂的减肥计划和运动总是让人头疼，一拖再拖还是没有开始你的瘦身计划？难道只能看着肉肉横生毫无办法？有什么减肥方法是方便简单又不耗费时间精力的？不，你没有在发白日梦，事实是真的有所谓的懒人减肥方法可以帮助爱偷懒的MM快速减肥哦！减肥帮小编分享懒人减肥小妙招，帮助你在生活中轻松瘦身，偷懒也能瘦！
►饮食清淡，多吃蔬果、用水果代替甜食及零食
多吃清淡蔬菜，少吃荤、少主食，控制在6：2：2。但不要挨饿，吃到八分饱。零食控制在上午11之前吃完，多吃苹果和柚子，晚间五点后就不要再吃水果了。
►懒人运动，晚饭40分钟后，边看电视边原地踏步，贵在坚持， 多活动
晚饭吃清淡些，饭后40分钟边看电视，边原地踏步30分钟，别太急功近利了，瘦得快的办法很多，但一定要坚持，一个月后，你会收到绝对意想不到的效果。当然前提也要长期保持良好的饮食和运动习惯啊。
►每天早餐必须吃
可能一直以来的节食减肥，已经让你习惯了不吃早餐，然而如果你想要更健康地瘦下来，就要改正过来，每天都要吃适量早餐，而且要按时吃，这样更有助于减肥。因为不吃早餐会让你在午餐之前就感到饥饿，很容易在午餐时吃得过多，导致肥胖，所以要减肥就一定要吃早餐。
好了，以上三个小方法都是很容易做到的，贵在坚持。如果想通过减肥药减肥的话，可以在医生建议下选购当下比较流行的减肥产品，比如奥利司他或左旋肉碱。
