大家都知道跑步、跳绳等运动减肚子的效果并不会太明显，所以May姐下面介绍2招专门减肚子的瑜伽动作。只要在家中就可以很方便的完成噢！
瑜伽妙招1：侧身与扭腰（见下图）
第一步：仰着躺于地面，双手平放向两侧张开，双脚缩起并拢。吸气、双脚夹紧，吐气。
第二步：将身体来回左右缓慢地转动。要求脚与膝盖处于一样高度，不能接触地面 。期间还要控制呼吸平稳，然后左右各做10次噢~
瑜伽妙招2：V式仰卧起坐（见下图）
步骤1：坐姿，收起膝盖，双手抓住脚踝。然后身体后倾，并且先举起右脚，令膝盖与脚踝处于同样高度，右脚不要放下。
步骤2：然后举起左脚，保持动作3秒钟后将双脚放下，同样是坚持10次动作。要求做时上半身挺直，May姐提醒尾椎曾受伤者不宜做噢，腰背酸痛可以适当休息哟。
