有些人肥胖是属于水肿型，其实这种类型的肥胖更容易减下去。那么水肿型肥胖怎么减肥呢？今天我们减肥帮推荐给大家的是红豆减肥法吧，配合简单的运动就可以轻松瘦身。我们一起去看看吧
一、红豆减肥原理
红豆消肿减肥特效：红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。
二、红豆减肥食谱
1、红豆马蹄爽
材料：红豆200克、马蹄数个。
做法：将马蹄去皮切碎，然后加入冰糖、柠檬煮成马蹄水。红豆和水一起煮成红豆汤。然后将红豆沙倒入马蹄水里，搅拌均匀即可食用。
2、红豆薏仁汤
材料：红豆100克、大薏仁200克.
做法：将红豆和薏仁分别泡4小时。然后将所有材料和清水一起熬煮，直到红豆和薏仁烂熟然后关火，再焖15分钟。然后加入黑糖或者冰糖。
3、红豆陈皮粥
材料：陈皮5克红豆200克盐少许
做法：先把红豆泡半个小时，然后500毫升清水煮开，放入红豆，煮30分钟，红豆煮熟，熄火。用热水把陈皮浸软，待红豆煮熟熄火后就放入陈皮，上盖，焖10分钟，放入盐调味即可食用。
如果你也是水肿型肥胖的话，那就赶紧试试吧！轻松帮你瘦身。更多减肥方法请关注减肥帮！
