很多小仙女们都在减肥的时候严禁吃零食，甚至都到了谈零食色变的程度，认为只要吃零食就会变胖，然而真的是这样吗？在减肥期间，很多小仙女都忍不住吃了零食，最后都自暴自弃，大多数减肥都是这样失败的，零食真的那么可怕吗？
零食在减肥中算是大忌了。然而其实呢，不论吃什么东西都是讲究数量而不是质量，通俗来讲，薯条会胖吧，而你一天就吃十根也不可能会胖；酸奶喝了会瘦，然而你吃了饱饱的晚饭又喝的酸奶，是不可能会瘦的。
科学研究出，人的一天是有自我消耗量的，需要能量来维持自己的体温，大脑运作等，所以当你每天的摄入量小于自我消耗的能量的时候，就是在瘦身，一直维持这种状态就会减肥成功。
在减肥期间，饮料是不能多喝的，因为饮料的糖分相当高，一瓶就能抵很大一部分摄入量，并且对身体也不好。而对于零食呢，其实也不需要那么严谨的态度，如果实在是喜欢吃，也是可以给自己定量吃一些的。
而小仙女们也一定要注意的是，在减肥时也一定要保证三餐，少食多餐是最好的状态，可以把一小瓶酸奶，半根香蕉等来当做零食，在餐前吃一些，既健康又能饱腹，一直维持这样的好习惯，迟早会瘦哦~
告诫各位小仙女们~减肥时，最大的忌讳不是零食，是心急呀！想要瘦的好看，就一定不要急功近利！要健康的瘦下去~
