减肥为什么不能吃零食呢.? 是不能吃还是少吃尽量不吃呢...? 减肥不能吃零食是因为零食热量高容易过量.还是因为零食中的添加剂乱七八糟的会影响脂肪的分解呢...? 如果是以为零食热量高所以建议少吃的话.,那我就会偶尔吃点零食解馋...如果是因为零食是垃圾食品影响减肥进度呢,那我就不吃了... 亲们.说说.减肥期间不能吃零食是因为什么呀,.我觉得可以少吃饼干呀,麻花呀.月饼呀.糕点呀什么的.只要不超过一天的重热量就行...是这样吗?渴望渴望渴望 零食高热量，营养也不好啊，但是你能把一共的热量控制在范围内，每天少吃点零食解馋也是可以的 但是，本着减肥这事来说，把薯片面包冰激凌啥的换成水果坚果会更好，解馋了吃到了还有营养还可以帮助减肥哦减肥减到心情超忧郁，若又面临到上班上课的疲惫感，简直快要崩溃！每当这个时候就好想要吃甜点、零食来好好发泄，但总是被周遭的亲朋好友给阻止！其实只要吃对东西，不仅不会发胖还能加速减肥唷！
减肥的时候听到的最多的话就是不要吃零食！不要吃零食！不要吃零食！减肥还想吃零食？你就准备胖死吧！但是不吃零食就一定会减肥吗？这也不尽然，长期的不吃零食会导致你感觉非常的想念。
到了一个顶点你就会导致你感觉心清低落，没什么减肥的精神。所以减肥的时候吃点小零食还是可以的，牛奶、煮鸡蛋、西红柿、黄瓜、奶酪、豆奶、一块苹果、半根黄瓜和半个猕猴桃、半根香蕉等都是不错的零食。
仰卧起坐、转呼啦圈能减肥?No!
很多人减肥的时候会选择仰卧起坐这种运动方式，但是你不知道的是。仰卧起坐其实是一种肌肉训练，而不是燃烧脂肪的有氧运动，所以说的每天做几组仰卧起坐是达不到瘦身的效果的。
想要减肥还是要坚持半个小时以上把它转换成有氧运动，才能够达到减肥的效果。还有呼啦圈，呼啦圈既不是有氧运动也不是无氧运动，它的效果特别的小，除非真的是把它当做生活必需来对待。
只吃水果和蔬菜能减肥?No!
减肥的时候让你多吃蔬菜少吃肉，不是光吃蔬菜不吃肉，有的减肥的人为了 达到一个更好的效果就光吃蔬菜，暂且不说对身体的伤害到底有多大，其实每天吃的蔬菜沙拉里面就会放一些是调料品，这些酱料的脂肪含量其实也是很高的
想要减肥还是要搞清楚这一点，吃大量的蔬菜水果也是产生大量的糖，水果含有糖分，会使得胰岛素分泌增加，从而促使碳水化合物转化为脂肪在体内储存。
只吃一种食物能减肥?No!
只吃一种食物是可以减肥的是，这是真的，但是它的减肥只是暂时的效果，减的快，反弹的就会更厉害，况且，你坚持不坚持的下来还是个问题，最常见的就是反弹过后的身材会比原来的更加的胖。况且严重的危害健康，这种减肥方法不可取！
