胖子减肥最快方法 胖子白小姐的坎坷之路！今天就为大家推荐几个胖人最好的减肥方法小妙招，只要生活中注意这些小细节，过不了多久就会发现自己体重变轻了，快来一起看看吧。
一、空腹时多喝水
别小看喝水哦，它对减肥的帮助可是非常大的。在日常生活中早上空腹和中晚餐之前，先喝一杯水，这样能够起到滋润肠胃的作用，还能洗刷身体内多余的毒素，而且能够起到促进新陈代谢的作用，有效的增加饱腹感，是最简单的减肥排毒方法。
二、饭前先走20分钟
一项研究指出，饭前适当的做运动能降低食欲。如没有足够的时间走路，那就可以在饭前做几个深呼吸吐纳或伸展操。有心想减肥者，可做一些心肺活动，如：跑步、室内走步机或骑脚踏车，或者强化肌肉的伸展运动。
三、早晚洗漱时也能瘦腿
每天早上刷牙的时间就是减肥的好时机。刷牙时别站着不动，试试踮起脚尖，保持15秒钟左右再慢慢放下，重复三次最好。况且刷牙刷久些，你会发现牙齿也会越来越白哦。
四、做有氧运动
想要瘦身的MM，一定要多做有氧运动，这能帮助减少皮下脂肪，缩小皮下脂肪的体积，促进消化和循环。例如跳绳、散步、骑自行车、慢跑、游泳、打太极拳等等。上次的时候逛街，白小姐的朋友们请她一起去吃饭，上了个卫生间回来，吃完饭后还没有付钱，但是她的朋友们都起身往外走了。白小姐有点小尴尬的喊住了她们。
她的朋友们经常在一起聚餐，经常的也会叫上她，但是一般她都很乐意买单，因为这一群时尚的朋友能带着她一起来她就很高兴了。但是这次白小姐的确没有多少工资了，上个月的工资现在还没有发。而且来的时候说了这次她们来聚餐看她一个人也没得玩就叫上她的。
这个时候她的三个朋友都沉默了，原本还在说笑的三个人一下就冷了脸，白小姐有点不知所措，这个时候该说点什么好呢？白小姐有点着急的时候就有点结巴。
我，，我不是，，，还没有等到恒小姐说完，这个时候其中一个女生就喊来了服务员买单。“花了这么多钱？不会吧！谁吃这么多？”这个女生看了一眼账单不知是有意无意的说了这句话。白小姐当时就涨红了脸，“不是，，，我我不是，，，”有没等到白小姐说完“我们出去逛街吧”。另一个女生说。
就这样，四个人开始逛街，三个人走在前面开始了新一轮的说笑，走的越来越快，这个时候白小姐发现很多人都在盯着自己看，她不知道发生了什么。别人看着她已经不是光盯着了，他们开始笑起来，白小姐开始检查自己身上是不是有什么奇怪的东西，没有，没有，什么都没有。他想到了后背，用手去够，什么也没有够到，旁边的人开始哄笑起来。
她实在是太胖了！她连自己后背的都够不到，看见的只有旁边人的笑声。她看向那三个朋友，她们也在跟着笑，白小姐有点想哭，然后就哭了。看热闹的人终于取下了这个谜题，背上的一张纸。
上面写着“帅哥最爱我”。
白小姐看见了这几个字再看了看那三个朋友，她们已经不见了。她嚎啕大哭起来，样子实在是不怎么美观。那肥胖的身躯让她抹个眼泪都是那么困难。哭着哭着就有点想睡。
然后睡着睡着就突然醒了，睁眼一看。自己不在街上了，自己在自己的小床上。摸了摸脸，自己也不是恒小姐。那自己是谁呢，哦，一个减肥的人，一个正在减肥的人。一个想要放弃减肥的人！那恒小姐是谁呢？恒小姐也许是未来的自己。
梦醒了，你还敢胖下去吗？
