哪个部位的脂肪多最伤身？
你要知道脂肪的堆积是全身性的，只是有的部位堆积的快一点，有的部位堆积的慢一点。男人一般腰腹部脂肪堆积的最快，而女人臀部、小腹及腰部堆积脂肪最快，最后是四肢。由此可以看出，腰腹，是人身体各个部位最容易堆积脂肪的部位之一。
现在很多人整天坐在电脑前，缺少运动，因此腹部更容易出现赘肉，赘肉一旦出现就很难减掉。
虽然说减肥是全身性的，但是，由于脂肪的堆积速度最快，腹部脂肪偏多，所以导致各个部位的减肥的效果及速度大不相同：四肢减的最快，腰腹和臀部减的最慢。
所以说脂肪堆积在腹部，这是最糟糕的情况。腹部脂肪会导致体内产生过多炎性蛋白，流向血液、肝脏、肌肉和大脑，有害健康。不过也没关系，今天小编就介绍几个非常简单而且专门针对瘦小腹的运动，效果杠杠的！
动作一：既能瘦腰，还能瘦小腹！
动作二：平板支撑，初学者坚持半分钟，分五组，而后再往上加！
动作三：躺卧！来回高抬腿~
动作四：登山跳
以上这些动作在家里就能轻松完成~一定要适可而止，根据自己的实际情况来联系。任何部位的脂肪，想减掉它，需要你长时间的耐心与毅力。
