走路减肥效果好吗 走走2个月瘦30斤。先要减肥的时候就疯狂的节食，把自己搞得人不人鬼不鬼，等到瘦下来的时候就恢复了吃喝，然后就会又胖了！这样的经历几乎每年都会发生几次，没有什么比这样的减肥更加的伤害身体的了。要么就是减肥是每几天就坚持不下去了。 下面就带来瘦身不反弹的妙招，让你两个月瘦掉30斤！
运动对于减肥的人来说减肥实在是太痛苦了，但是不运动还减什么肥，根本就没有办法达到减肥的效果的好吧！所以减肥的人可以选择介于两者中间的一种轻运动！没错，就是走路！
走路也是要有一定的要求，快走！尽量的让你的步伐变得快起来，让你的身体动起来是，频率增加起来！走走走！让我们快速的走起来，这可比跑步简单的多，不会让你走上几分钟就瘫掉！
听说过这样的一个新闻，妈妈为了给孩子移植肾脏，但是体重超标，她就靠走路瘦下来成功移植了肾脏。这样的例子就是要来告诉你，走路减肥是非常有效的！想要达到快速减肥的效果，每天至少要快速走两个小时！
光光是靠走是达不到最好的效果的，还要看你怎么吃。早餐要吃的好！但是也不要吃太饱，九分饱就可以了，中午就要吃七分饱。晚上吃五分饱。需要注意的是，零食真的是不再吃下去了！
