瘦小腿最有效的方法 采用吃来瘦腿 相信只要是女生都希望自己的小腿苗条，而且线条也好看。但是现实生活中，很多女生的小腿都是像萝卜腿，萝卜腿不仅让小腿看起来十分的短小，而且还有点粗壮，一点都不优美。所以很多女性朋友们都在瘦腿路上一直奋斗着，那么怎么瘦小腿呢？瘦小腿最有效的方法有哪些呢？下面我们就一起来了解一下吧。
瘦小腿最有效的方法
一、腿部spa
很多人的小腿看起来比较粗，很多时候是因为浮肿的原因而导致的，腿部累积的废物加上毒素，还有因为重力的影响而滞留在小腿部位的体液。这些物质都导致了小腿出现浮肿变胖的现象。如果可以天天泡澡的话对于消除腿部浮肿效果还是非常不错的，但是大部分人都没有天天泡澡的条件。那么这个时候我们可以经常用温水来给腿部做一个浓缩的spa。这样也可以起到消除腿部浮肿从而恢复腿部纤细的作用。
工具：木桶、精油、浴盐、温水。
方法：首先把温水倒入木桶里面，最好是以没过小腿为准。同时加入适量的精油和浴盐，然后把我们的整个小腿都放入到温水里面，浸泡十五分钟作用即可，期间要轻轻的按摩小腿部位，可以帮助排毒和紧实双腿线条。
二、采用吃来瘦腿
1、维他命E有助于消除小腿部位的水肿，促进血液的循环。很多时候因为久坐等原因血液流通不畅，这个时候就很容易导致腿部出现浮肿，而多吃含有维他命E的食物可以帮助我们加快血液的循环速度，同时还能预防腿部肌肉松弛等现象，一般生活中杏仁、花生、小麦胚芽等食物含有的维他命E比较多，所以我们可以多吃一些。
2、维他命b群可以有效的加快我们体内的新陈代谢，而维他命B1则可以有效的将我们体内的糖分转换成能量，同时B2还可以加速我们体内脂肪的新陈代谢，所以多吃一些含有丰富维他命B的食物可以起到瘦腿的作用，比如常见的冬菇、芝麻、豆腐和花生、菠菜等食物。
3、少吃盐有助于瘦腿。如果经常吃高盐的食物，会容易让我们的体内囤积过多的水分，这样就容易形成水肿聚集在我们的小腿部位，所以饮食上要注意减少盐分的吸收，同时也可以多吃一些含有钾的物质，钾可以帮助我们排出体内多余的盐分，含钾的食物一般有番茄、香蕉、薯仔和西芹等食物。
