腹部长赘肉怎么减？ 3个小妙招助你消肚子 大家都知道长期久坐特别容易让我们的腹部长赘肉，一旦有肚腩上半身就会显得臃肿不堪，最受不了的就是穿不了好看的连！衣！裙！心里默念道：为什么胖的总是我，不公平啊..于是怎么减肚腩就成为了我们的烦恼，下面CC酱就给大家分享几个懒人减肚子的小妙招吧！
一、8杯水
想要攻克肚子上的顽固赘肉，首选要保证体内毒素排出，这样才不会造成腹部水肿引起的肥胖，而肠胃排毒绝对少不了要多喝水。推荐柠檬水，柠檬酸能帮助肠胃排毒，加速体内的新陈代谢，可以很好的排毒养颜。
二、空中自行车
相信关注腹部减肥的女生都知道大名鼎鼎的空中蹬自行车运动吧？躺在床上或者平躺着，双手枕在头顶后，膝盖提成45度角，双脚腾空做蹬脚踏车动作，动作的时候左脚踝要碰到右膝盖，左右互换。
三，揉捏腹部脂肪
想要有效的去除腹部脂肪，就要学会对腹部脂肪进行揉捏，这样可以帮助快速促进代谢，在腹部运动后，以顺时针和逆时针做环形按揉各100次，“躯赶”脂肪，每次做十五分钟左右，每周坚持三到四次。
