以‘美丽教主’著称的伊能静，堪称演艺圈的不老传奇。她写作、唱歌、做主持，忙碌的艺人生活却没有让年过四十的她看起来苍老和疲惫。不仅如此，她娇美莹润的面容，身材也是火辣纤细。她如何做到美容和瘦身两不误？现在就由伊能静教教你，成为完美教主的秘密。
伊能静曾在被问及如何保持完美身形时坦言，自己非常喜欢泡浴，‘不随便洗澡’的格言也表明她对泡浴的钟爱。如果有时间，她会选择在家里泡上一整天，彻底放松身心，而泡浴瘦身也是大有窍门。
第一：水温
泡浴的水温非常重要，伊能静说倘若只是想放松，水温在38度左右即可；如果想达到提神醒脑的功效，那就要把温度上调到40度左右。
第二：美容
泡浴前一定要先把身体和面部清洗干净，然后半身浴到身体开始出汗时就可以洗头和敷面膜，最好采用深层去掉角质的面膜和滋补型的发膜，全部包裹好后，再进入浴缸泡浴。
第三：重复
二次泡浴到大量出汗时便可洗去面膜清洗头发，此时就是瘦身的最关键，全身去角质后用精油进行按摩和放松，最后再次进入浴缸泡浴，这次的时间就可以稍微久一些。但伊能静表示，整个泡浴过程最好不要超过一个小时，起身后可以看看书，补充水分或者小憩片刻。充分休息后可以再次进行泡浴，重复多次，瘦身效果显著。除了外在的方法，伊能静还独家揭秘内在瘦身秘方，跟小编一起来分享吧。
尽管泡浴是很好的瘦身美容方法，但毕竟比较耗时。伊能静说女人要美容和瘦身两不误，其实有更简便的方法。那就是早就在演艺圈风行的减肥营养品——超级P57。之所以称为营养品而非药品，因为超级P57是以南非仙人掌提取物、苹果酸复合物、微晶纤维素等纯天然植物精华作为原料，一边快速减脂，一边补充人体所需要的必需氨基酸和维生素。
