比跑步和吃药更有效的减肥方法，不看后悔哦！转眼之间，炎炎夏日又到了，很多妹纸们都已经开始露腿露肩了！还有一些妹纸想露却不敢露，所以不得不赶紧想办法减掉身上的层层赘肉！减肥的方式有很多种，有人会选择跑步，有人会选择吃减肥药，还有人会选择节食…..可谓是使出十八般武艺，招招都有人会去尝试。
今天小编要给大伙推荐的是一个比跑步、吃减肥药更有效果的减肥方式，满满都是经验分享，妹纸们不妨抽空试一试。反正小编用了这个办法已经从100斤减到了90斤！
这个减肥办法就是跳绳，每天坚持跳绳10分钟，一分钟跳绳140次，就相当于慢跑了半个小时。只要你坚持下去，就可以让全身的肌肉变得均匀有力，还能让你的呼吸系统、心脏、心血管系统等都得到充分的锻炼。
只要你有一根绳子就可以达到减肥的目的，这对于女性朋友来说是最好的减肥方式。
