一.左旋肉碱的副作用【掉头发】
天的左旋肉碱补充量5-10克足够了。因为每天人体左旋的消耗量就是5-10克。并不是补充的越多，减肥越好。如果服用过多，会造成掉头发的现象发生。
二.左旋肉碱的副作用【腹泻】
不正宗牌子的左旋肉碱里面含有减肥药的成分，一般都是靠腹泻来达到减肥的。
三.左旋肉碱的副作用【呕吐】
左旋肉碱的补充量。配合运动，控制饮食，每天的左旋肉碱补充量5-10克足够了。因为每天人体左旋的消耗量就是5-10克。并不是补充的越多，减肥越好。你可以一天吃20克，乙酰左旋肉碱盐酸盐如果不运动和控制饮食，一定不能减肥!!再说，你自己的身体每天也在自己生产左旋肉碱，如果从长期从外面摄入过多的话(每天超过10克)会影响自身左旋肉碱的合成。左旋肉碱每天食用超过10克，有的人会恶心和呕吐，超过20克，很多人会呕吐。
四.左旋肉碱的副作用【失眠】
如果您在睡觉前服用左旋肉碱，左旋肉碱进入体内后通过血液输送到全身各处，加速新陈代谢，会导致大脑兴奋，所以不要在睡觉前服用，会导致失眠现象的发生。
五.左旋肉碱的副作用【头晕，身体乏力】
如果买到假货或者没有通过国家卫生部批准的左旋肉碱，那里面的左旋肉碱会添加一些减肥药的成分，传统的减肥药一般都会导致头晕等现象的发生。
小编提示：如果购买不正宗的左旋肉碱或者服用方法不当，将出现以上的副作用。既然不正规的左旋肉碱有如此之多的副作用，那么我们该如何购买正规的左旋肉碱呢。首先需要去国家食品药品监督管理局网站进行查询，输入左旋肉碱，如果可以查到你需要购买的品牌的左旋肉碱，那就是正规的，如果查不到，建议不要购买。
（实习编辑：钟丹圳）
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