便秘吃香蕉、喝蜂蜜水减肥真的有用吗？影响我们小肚子越来越胖的最罪魁祸首之一就是宿便未及时的清除。为了清除宿便我们首先想到的就是多吃香蕉或者早起空腹喝杯蜂蜜水。 可是坚持食用了一段时间还是没有改善便秘的情况，这是为啥呢？
因此我们在解决便秘问题前，要先弄清楚是什么原因导致的便秘？
原因一：久坐不动， 神经紧张，压力大，排便不及时
上班族长期久坐，工作压力又大，因此许多人都处在神经紧张，高压的状态中，当身体发出排便的信号时便不能及时排出，选择了强忍 ，久而久之就会扰乱排便的生物钟，最终酿成了便秘。
原因二：饮食不规律，摄入的蔬果太少
饥一顿饱一顿再加上不规律的进餐时间也会破坏身体的肠胃蠕动频率 。而且平时为了节约时间选择吃快餐也，蔬果吃的很少，肠胃中没有助消化的维生素纤维，时间长了也会产生便秘。
3、平时喝水太少，肠胃太干燥
每天的喝白水的量不足800毫升，总是到口干舌燥的时候才想起要喝水，这样一来我们排出去的水分得不到及时的补给，肠胃干燥不润滑，自然体内的垃圾就会堆积，不易排除，也就产生了便秘。
了解了这些原因后，我们就要及时的修正过来，否则不管我们早上喝多少蜂蜜水或者吃多少香蕉，依然解决不了便秘这个问题。如果你要是采用了极端手段治疗便秘，那也只是暂时的，而且还会影响身体健康。
