经常不吃早餐能减肥吗

　　转眼又到了夏季，减肥药排行榜，不少爱美女性为了加快减肥瘦身的脚步，纷纷采取了不吃早饭的办法。她们认为饿一饿就是最有效的减肥途径。不吃早餐能减肥吗？乍一听似乎有些道理。在此，小编提醒您，一定不要盲目减肥。那么，大家就来听一听，专家怎么说吧。 那么，不吃早餐能减肥吗？专家首先为我们澄清了事实，那就是，这是一个极其错误的认识。也就是说，不吃早餐既不利于减肥，也不利于健康，是非常不可取的作法。 一是不吃早餐会缩短寿命。早饭要吃好是一条养生界公认的定律，不吃早餐完全打乱了人类的生物钟。一睡醒来，人体得不到营养支援，整个一上午就在饥饿状态下工作，会造成生理机能衰退，为健康埋下了隐患。二是不吃早餐影响大脑运转。大脑由于缺乏营养补充，就会变得迟钝起来，不仅会出疲劳倦怠现象，还会导致大脑供血不足，引发头痛。三是会引发多种疾病，最常见的就是胃炎、胃溃疡等胃病。 最重要的一点，不吃早餐不利于减肥，反而利于增肥。因为肠胃饿了整整一夜外加一上午，已经处于超饥饿的状态了。到了中午进餐时间，面对可口的饭菜，往往会大快朵牙颐，国家批准安全减肥药，饱餐一顿。这样一饥一饱，又把胃撑得大大的，根本不利于减肥。 在上面的内容里，我们为朋友们解答了不吃早餐能减肥吗的问题。在此，我们奉劝大家，不吃早餐既不利于减肥，也不利于健康，是非常不可取的。我们建议您，如果真的想减肥，就选择一种健康的方式。如果大家真的想减肥的话，那么是可以服用适量的左旋肉碱泡腾片药物来达到减肥的效果的。

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