冬瓜减肥法有效吗

　　许多人都知道，冬瓜是一种减肥食物，冬瓜减肥法也备受关注，瘦身产品排行榜，至于冬瓜为什么能够减肥，冬瓜减肥法是否有效，多数人不太了解。中医认为，冬瓜性偏寒，瓜肉及瓜瓤具有清热利尿、化痰解渴的功效，可消除水肿、暑热、痰喘等，其中冬瓜皮煮水利尿消肿效果尤佳。冬瓜与其他瓜果最大的区别在于它含脂肪量几乎为零，最有效的减肥药，而且富含维生素、钙铁磷等营养物质；另外，冬瓜含有丙醇二酸，可有效抑制体内的糖分转化为脂肪。因此，常食冬瓜，不仅能够减肥，还能美容养颜。

　　既然冬瓜是理想的减肥蔬果，那么冬瓜减肥法应如何进行呢?冬瓜对于水肿型肥胖的减肥效果最好，但是冬瓜减肥的具体吃法很关键，下面给各位介绍几种最有效的冬瓜减肥法：

　　1、冬瓜红豆汤：红豆同样具有利尿排水的功效，取冬瓜适量，红豆一把，先将红豆泡软煮至半熟，再放入切片的冬瓜共煮，直至冬瓜软烂即可，每天晚餐以此汤替代，有极好的消肿减肥功效。

　　2、冬瓜海带汤：海带也是热量低，但营养丰富的食物，取冬瓜、海带适量，加上陈皮二片，爱吃肉者也可以放入一小块的瘦肉，将海带与瘦肉、陈皮同煮，煲煮约一小时左右，放入冬瓜，冬瓜软烂熟透后即可出锅。 以上为您介绍了冬瓜减肥法最常见、最有效的两种吃法，除此之外，大家可以根据自己的口味，煲煮冬瓜蚕豆汤、冬瓜莲藕汤、冬瓜苡米汤、冬瓜虾皮汤等等。炎炎夏热，食不知味，想减肥的你，不妨煲上一锅冬瓜汤，即清淡美味，又不失营养，是十分不错的选择。