只要说到减肥，就不会离开运动和饮食，其次呢，那就是节食了。其实节食不一定能减掉体重，甚至会让你失去身体的水分，导致脂肪没减下来，皮肤也变得暗黄了。下面就让小编给大家推荐一个小妙招吧，只要每天这样做，很快你就瘦下来哦！
这个小妙招就是用食物促进代谢！未经细化处理的食物，相比起精制的食物，需要消耗更多的能量，用于分解和消化。因此要减肥的人就要每天无时无刻吃这类型的食物，会燃烧更多的热量。
那么到底有什么食物是这样的呢？下面小编一一给大家介绍，坚持每天吃下来，相信全身的脂肪状况就会截然不同哦。
1、水果燕麦片
燕麦片中的高粘稠度可溶性纤维，能减慢胃部消化时间，让人保持饱腹感。 这个果干燕麦片带有丰富的果蔬，含有丰富的膳食纤维，蛋白质，维生素等多种营养，可以很好地促进肠胃消化，并且饱腹感强，对瘦身减肥很好，当做早餐午餐都很好！
2、魔芋面
魔芋含有大量的食物纤维和水分，还有一种叫做葡萄糖甘露聚糖食物纤维的矿物质。葡萄糖甘露聚糖不能被消化酶分解，不能作为热量被利用。也就是说，魔芋几乎不含热量。魔芋是怎么吃都不会胖的，还能帮助减肥。魔芋粉可以当做主食，减少对米饭的摄入，十分不错。
3、大麦若叶青汁粉
高纤维的膳食营养，促进肠胃好吸收。大麦若叶有丰富的营养成分，能够均衡均衡营养。它还是肠道的清道夫，能够帮助肠胃消化吸收，排清宿便。每天早上一杯清宿便排肠毒，小肚子自然而然就没有了，轻松快乐瘦下来哦！
4、红豆薏米粉
红豆薏米粉是一个小药方，自古在民间流传。它们都是排毒的圣品，也是是祛湿健脾的佳品。传统工艺研磨而成的它，粉质细腻，冲泡的时候非常香，喝起来轻柔顺滑。作为代餐粉，它有丰富的营养物质， 红豆中含有的纤维素可以排出体内的盐分和废物,对美腿瘦身都有不错的效果。
5、综合果干
选择香蕉干、红薯干或小胡萝卜干这类零食，是非常不错的选择。因为咀嚼低热量食物不仅不会发胖，还可以松弛你紧张的面部神经， 另外，果干含有丰富的纤维和维生素，对肠胃蠕动有促进功效。这款果干种类丰富又好吃，非常不错哦！
6、红豆燕麦魔芋饼干
大麦若叶魔芋燕麦饼干，精选有益身体的红豆、魔芋等五谷杂粮，搭配高纤维的燕麦，入口香脆酥口，只要吃上一块就让肚子饱饱的，当中富含的粗纤维帮助排出体内毒素和油脂。当做减肥代餐或者是减肥零食都是非常好的！
