夏天还在穿长裤，阔腿裤遮住腿粗？看见白花花的小细腿只能羡慕？谁说胖美眉就是腿粗瘦不下来的！今天就告诉大家四大方法！让你轻松拥有一双模特腿！
①热水泡脚
用高于体温的水泡脚，用手按摩大腿部，再用手帮小腿按摩。这样反复几次，可以很好地促进大腿的血液循环，帮助燃烧大腿上面多余的脂肪，从而达到减肥瘦腿的目的。
② 自行车姿势
睡前躺在床上，抬起双脚，做蹬自行车的姿势，每天做100-200下。做完后再练习交叉腿。将双腿分开大约90度，然后合上，再分开。一共分开100下。蹬自行车动作对于瘦大腿前侧的赘肉很有效，交叉腿能瘦大腿内侧赘肉。
③做高抬腿运动
起床后，我们可以在客厅或房间做10组高抬腿运动，每组30秒，每做完一组可以休息15秒。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。
④跳绳
跳绳10分钟=慢跑30分钟。但是刚开始练习跳绳时可以中途休息一会，但是休息的时间不能太长，否则会影响锻炼效果。长时间坚持锻炼，双腿会变得紧致哦。记得是臀部大腿用力，不要小腿出力，不然就会粗小腿哦！
跟大家分享了几个瘦腿方法之后是不是觉得马上就要成为大长腿了捏！！！快行动起来吧
