有效的科学减肥法，一周减十斤很容易！减肥最大的难题就是难以控制自己的食欲，吃多怕胖，吃少怕不饱。而且运动更是最大的难题！
懒人减肥法，减过肥的同志们应该都知道减肥是一件需要坚持的事，而坚持、坚持好难啊！（哭脸）今天要说的这几种减肥方法简直不要太轻松啊~
呼吸减肥法
是不是听上去就很容易？但其实也是有技巧可循的，呼吸减肥法的原理就是通过呼吸把脂肪转化成二氧化碳排出体外，具体做法就是吸气呼气时都要彻底，并且保持胸部不动，吸气时腹部向外扩张，而呼气时则腹部向内收缩。
少食多餐减肥法
少食多餐的人一般都不容易发胖，反而一顿饭能吃很多的人比较容易胖。所以有的人采取不吃晚饭的方式进行减肥，可是无意中早饭午饭都吃的很多很多，这样对减肥也是没有效果的。少食多餐通俗来说就是一天多吃几顿，每一顿都吃少点，这样留了足够的消化时间就不易造成脂肪堆积。
伸懒腰减肥法
有研究表明，多伸懒腰可以有效帮助控制食欲，这样的花摄入体内的热量就会减少，也就不容易变胖了。并且伸懒腰还有促进脂肪燃烧的效果 ，加快身体新陈代谢速度。
其实只要想减肥有的是办法，缺的是发现办法的眼睛以及坚持不懈的毅力，不管方法是什么样的坚持都很重要，希望大家都可以瘦瘦美美哒！
