每天减肥计划 从120瘦到95的快速减肥方法。刚开始的时候同事一直保持120的体重！整个人看起来圆圆的，同事长本来就挺好看的，圆圆的也挺可爱！但是就在这三个月，她就从微胖界忽的变成了苗条世界的一员！原本只是是可爱的形象一下就变成了一个身材一级棒的大美女！问她怎么瘦的！她告诉我们其实也没有什么特别的地方！就是上班的时候做了这几样简单的事情！
1.每天早上早起半个小时！
每天早上早起半个小时干什么呢？就是为了走路去上班。进行一场快走对于上班减肥的人来说是个很好的锻炼方式!每天就是进行半个小时的时间！轻轻松松就不知觉就瘦了！
2.中午吃饭后走一走！
中午吃完饭后就是放松一下，但是还是坐在位置上来看看电视玩玩手机！人家瘦了是因为吃完饭后没有在位置上坐着！吃完饭后可以去楼下转一转，走上十几分钟。这样就会不会让你的肉肉有机会屯在你的腰上了！
3·多起身多喝水
一天到晚都是坐在位置上！都没有什么活动的时间！这个时候就是可以利用倒水上卫生间的机会。多喝水对减肥也是很有帮助的！这样的长期坚持下来对腰部都是有很好的保护作用！
