体重下降后又反弹？那你可能进了这个误区昨天跟朋友约好出去玩，在路上光听她“一卡车”的抱怨了，说是：上个月明明体重减下来了，可还没过多久怎么又胖了呢？而且还比之前重了5斤，减肥要不要这么折磨人啊！相信对于曾经奔走在减肥路上的童鞋或多或少也会遇到这样的情况，那到底是什么原因造成的呢？看完下面也许你就明白了：
毫无疑问，减肥的关键在于减掉身上多余的脂肪，而并非体重，究其根源，造成瘦后反弹的主要原因可能是你采用了极端的减肥方法而减的过快，其减掉的只是身体大量的水分和一点点的脂肪。众所周知，我们的体内的系统是需要大量水分来维持的，如缺失就会造成基础代谢的减弱，一旦恢复正常饮食，就特别容易造成脂肪的堆积和快速反弹的后果。
我们都知道，肥胖不是一天造成的，当然也不可能几天就可以让你瘦下来，通常来说一月减掉初始体重的3%-5%是比较正常的。因此减肥并不是一件一蹴而就的事情，它需要的是合理饮食+适量运动，并努力的让自己坚持下来，才能慢慢的瘦下来。说到这，对于准备减肥的你来说，不妨看看下面这些对瘦身有很好协助作用的食材吧：
【红豆薏米杏仁粉】
五谷磨坊的这个是在红豆和薏米的基础上，又适量的添加了南杏仁、红枣干和苹果干等，使其营养更加的均衡，其粉质也是非常的细腻，容易被身体吸收，它可以搭配伴侣冲饮，入口醇香。
【黑芝麻核桃粉】
阿静磨坊的这个是有900g的，其采用黑芝麻、核桃、黑米、黑豆和白首乌，科学配比后，经烘烤现磨而成，而且它是无防腐剂添加的，其粉质不是很细腻，冲泡好入口有种沙沙的感觉，特别香浓，坚持食用有很好的补肾益发的作用。
【无糖纯麦片】
麦片中含有丰富的膳食纤维、蛋白质和维生素B族，其有很好的推动身体新陈代谢，加快脂肪燃烧的作用。福事多的这个麦片是无蔗糖添加的，其片型完整饱满，可搭配牛奶冲饮，焖泡好入口软糯香醇。
【红豆薏米枸杞粉】
鹭禹这个代餐粉是采用薏仁、红豆、枸杞、燕麦、葛根等精心配比后，经低温烘焙，精细研磨而成的，其很好的保留了其中的营养成分，其可搭配蜂蜜冲饮，入口有醇正的谷香味。
【苦荞茶】
苦荞中含有含有丰富的膳食纤维、维生素C和多种氨基酸，其不仅能够促进胃肠蠕动，增加身体能量的消耗，还有很好的延缓衰老的作用。虎标的这个是全颗粒低温慢火烘焙而成的，保留了其中的营养成分，其冲泡好入口有那种烘焙的原香味。
【大肚乌龙茶】
艺福堂的这个大肚乌龙茶是采用大麦、乌龙茶、决明子、荷叶精心配比后，经科学粉碎而成的，其片叶云散细腻，更容易被人体吸收，其冲泡好汤色淡黄通透，入口清香柔和。
【冬瓜荷叶茶】
焕畅的这个是在冬瓜和荷叶的基础上，又适量的添加了决明子和玫瑰花等，使其口感和效果都有了显著的提升，它里面也都有方便冲饮的滤纸袋包装，其冲泡好清香淡雅，口感柔和顺滑。
