双十一马上就到了，各位仙女宝宝们是不是早就坐在电脑前奋战不已呢？打字握鼠标的手是不是总是需要呼一呼。传说手脚冰凉的宝宝们上辈子都是折翼的天使。但是咱们还是愿意做一个暖暖的宝宝的。尤其是冬季。
手脚冰凉肯定是身体出了问题！事实上，手脚冰凉并不都因寒冷而起。除了受寒导致肾阳气不足、循环障碍，手脚冰凉外，还有疾病因素和心理因素。例如：多发性大动脉炎或雪山闭塞性脉管炎等疾病导致，如果经检查没有发现血管病变，则不用过度担心。
针对手脚冰凉的这种情况，除了保暖，还需要怎么调理呢？
1.不做“冻美人”
许多爱美的人“要风度不要温度”，即使天气再冷，也穿很少的衣服，这样寒风带走你体内太多热量，让你手脚冰凉。寒冷季节多注意保暖，戴上手套，穿上厚袜子，洗澡后记得涂抹护肤品，防止皮肤干裂。
2.吃产热食物
吃东西不但是生存必做之事，还是改善手脚冰凉的妙方。吃热量高的热食，如蛋奶、面食、肉类等，可以帮助机体产生热量抵御寒冷。人参、鹿茸等补品也是不错的选择。
3.避免生气
研究发现，不爱笑还经常生气的人容易出现手脚冰凉或其他病症。当人生气激动时，手温会迅速下降3-6℃，平静后又恢复正常温度。少生气既能避免手脚冰凉，又能延缓衰老，何乐而不为？
4.泡澡泡脚
无论泡澡或者泡脚，都能让人感到温暖。这件事并不难做，睡觉前泡脚，能帮助女性体内的血气运行，改善血液循环，解决女性手脚冰凉的现象。泡脚后，注意擦干双脚穿上暖暖的棉袜，让温暖包围着你。
G姐在此提醒大家，容易手脚冰凉的人千万别长时间坐着不动！注意保暖，还要多运动，多吃产热食物并保持良好的情绪，希望大家都能有一个健康的身体！
