很多妹子体重不重，看着也很苗条，但就是腿部有点粗。可能没有很夸张，但是对比自己的体型会有那么点粗壮。很多人都不解，既不是体质原因，又不是常穿高跟鞋，为什么会这样？于是就有人说是走路方式不对，脚后跟先着地会让腿变粗，吓得小编走路都不自然了，这个理论有根据吗？真相是这样的。
小腿粗壮不是脚后跟先着地的问题，而是脚后跟承重太多，脚掌发力太少的缘故。而走路脚后跟先着地自然承重多，所以造成这种假象。
我们人体有很多肌肉，腿后侧的两块肌肉，表层腓肠肌和深层比目鱼肌很重要，因为他们的肌肉形态很大程度决定小腿的围度和形，就是你的小腿促粗不粗怎么粗的问题。
平时啊或者现在试试，你走路和站立的姿势是不是重力大部分放在脚后跟，站久了走久了脚跟会不会觉得有点胀痛？是说明这两块肌肉会变得粗壮发达，你的腿就会变“胖”。如果重心习惯性外翻就更严重了，会让你的小腿外翻，难看不难看自己看！
纠正方法也很简单。
第一个，只要将双脚的重心调整到脚心位置，保持受力均衡就可以。平时站立可以适当双膝微屈，这样做是让膝盖窝后侧放松，把重心往前脚掌移一些。（让重力点从脚跟三角形那一个顶点向前脚掌另外两点推过去）让腿前侧更多分担受力。减少每天堆在小腿后侧肌肉的压力。
第二个就是多做小腿肌肉的放松和拉伸运动。可以自己躺着按按摩，可以在健身房做专业的拉伸运动。
