月经来了不能减肥？这样做让你经期也能轻松瘦 月经来之前总是烦躁，于是吃货们就有了正当的理由吃吃吃！有很多女生担心吃了就长胖，吃完后无比后悔？到底该怎么办呢减肥对于女性来说是一生的事业，因为每一个女性都追求美丽，希望自己的身材是最完美的。而在月经期间减肥就是很多人都有的想法，但是不知道如何才能让效果更明显。那么月经期间怎样减肥最快？
月经一般时间在3到7天之间，想要在这个期间减肥的话，就需要多吃一些含铁的食物，因为含铁的食物，一方面可以补充营养，一方面也不会造成女性发胖的情况。相对来说能起到有效控制体重的作用，所以喜欢吃巧克力，喝热可可的朋友们是可以放心吃的。
在月经来临的时候，不用过于在意饮食的问题，因为这个时候一般情况是很不会发胖的。所以只要是按照平时的吃法是没有任何问题的，其次就是想要自己减肥效果更为明显的话，就应该放弃一些容易发胖，容易堆积脂肪的食物以及零食。
而且要知道在月经来临的时候，女性的身体都会比较虚弱，是不适合进行做一些激烈运动的。所以在这个阶段应该保持好的心情，不要吃辛辣刺激的食物，就可以了。想要成功减肥，在平常的生活中也要注意适当运动，以及饮食的合理。
因为经期后会恢复到原来状态，而此时就是减肥的绝佳时机啦～ 在饮食方面要搭配合理的膳食，才能更好地燃脂哟，重点来啦，经期后要怎么做才能加倍瘦呢？
禁忌01：经期吃甜食
经期吃甜食不发胖是误导大家的哦，因为甜食会导致你的血糖飙升，多余的糖份在体内会导致你的体重一直在增重，多少妹子的心因此破碎了……
禁忌02：冷热食物
大家不要吃太冷或是太热的食物，尤其是冷热交替食用，这样会导致你的月经紊乱严重的话还会内分泌失调呢，新陈代谢如果减缓，减肥的效果也就大打折扣啦。
那么知道经期的禁忌后，如何把握经期后的黄金减肥期呢？下面分享几款好喝又能轻松瘦小方子。
【花草红酒瘦脸秘方】
所需材料：红酒200ml、干玫瑰5—10g、干燥空瓶1个
制作方法：将玫瑰装于瓶中，加红酒浸泡，密封1周即可。
食用方法：睡前饮用1小杯花草红酒。
【花草红酒瘦腰腹秘方】
所需材料：红酒200ml、干迷迭香5—10g、、干燥空瓶1个
制作方法：将迷迭香装于瓶中，加红酒浸泡，密封1周即可。
食用方法：晚餐后30分钟饮用1小杯花草红酒。
【花草红酒瘦腿秘方】
所需材料：红酒200ml、干马鞭草5—10g、干燥空瓶1个
制作方法：将马鞭草装于瓶中，将红酒浸泡，密封1周即可。
食用方法：晚餐前30分钟饮用1小杯花草红酒。
