减肥胸部缩水怎么恢复，是不是减肥的锅？ 大多女性都希望拥有丰满挺拔的胸部，日常都会进行一些保健饮食好让胸部变得更大。可你发现了吗，日子一天天过去，胸部没有变大就算了，还变得越来越小。为什么胸部不变大反而越来越小？小编提醒，胸部缩水可能由于以下 6 个坏习惯：
嗜喝咖啡
咖啡因的饮品可以让人保持清醒，也有一定的醒酒作用，可咖啡对胸部却不是什么好东西。有瑞典学者发现，女孩每天喝咖啡若超过三杯，她们的乳房会变小。 研究人员通过检测发现，半数女性体内含有一种特殊基因，因为这种基因，当她们摄入咖啡因时，乳房就会缩小。为了保护胸部，如果爱喝咖啡提神，可以尽可能用茶水来代替咖啡。
过度节食减肥
长期处于饥饿状态，人体必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付，而乳房的主要结构之一就是脂肪和胶原蛋白。 胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失，而营养不足又引起腺体组织萎缩，整体胸部组织减少，但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少，胸部就变小变下垂了。
一点油也不吃
油脂是减肥节食人士眼中的头号敌人，但乳房大小取决于乳腺组织和脂肪的数量。因此，适度地增加胸部的脂肪量，是提高丰挺度的最自然、最合理、最健康的方法。 适量地摄入鱼、肉和豆制品，能增加少量脂肪，这对于保持乳房的丰满，皮肤的嫩滑、面色的红润是不可缺少的物质基础。否则，机能营养不良、脂肪缺乏，会使乳房逐渐萎缩，美丽也就无从谈起。
不喝水
营养学家发现，多喝水对乳房健美很有帮助。如能每天坚持喝八杯水或无咖啡饮料，则对滋润皮肤和乳房丰满大有裨益。
吃太多甜食
女孩子大多爱吃甜品，但要想还应避免吃过量甜食。因长期进食高糖类，会令血液中的胰岛素含量增高（胰岛素助长乳癌细胞）。
爱喝酒
不论是红酒啤酒或是白酒，都会对女性的乳腺健康造成伤害。现有的证据能表明，酒精能改变女性体内的雌激素，继而影响到乳腺的健康。如果你有喝红酒保健美容的习惯，就该权衡一下自己的情况了，适当喝红酒固然有养生功效，但如果有家族乳腺癌发病史的，应该马上戒酒。
减肥是每个女孩都挂在嘴边的话，但是如果减肥速度过快的话很容易导致乳房内的脂肪组织与皮肤松弛而引起胸部下垂。若是胸部组织营养较为缺乏的话，胸部缺乏弹性下垂的现象会更加严重。胖mm要注意了，减肥胸部缩水怎么恢复？小秘诀帮你重塑挺拔酥胸。
减肥胸部缩水怎么恢复？需要补充胸部的营养
胸部营养不足会加速胸部肌肤老化，使胸部缺乏弹性并且出现松弛下垂的问题，可以吃一些含有胶原蛋白但是热量不算太高的食物,比如木瓜牛奶羹,将木瓜削皮洗干净后,去掉籽,把木瓜切成小块,然后放在锅中倒入牛奶,小火慢炖3分钟,牛奶冒泡的时候即可出锅。给胸部补充充足均衡的营养能够帮助塑造挺拔胸部。
减肥胸部缩水怎么恢复？通过运动锻炼胸部
通过运动能够帮助刺激胸部肌肉，增强胸部肌肉力量，另外运动还能够促进胸部血液循环，改善胸部营样供给，不仅能够帮助恢复胸部弹性，还能够缓解胸部下垂问题。时间比较紧张的时候，可以做做简单的扩胸运动，帮助拉伸胸部肌肉，或者是向上高抬手来刺激胸部肌肉。
减肥胸部缩水怎么恢复？不盲目使用丰胸产品
随着互联网发展，我们随便在网上搜索，就能看到无数的丰胸产品。很多不良商家打广告吸引消费者视线，为了争取更多的利益和达到快速丰胸的效果，在丰胸产品里面添加大量激素。以至于用后会反弹，变得更加严重。所以我们在选择产品时一定要擦亮眼睛谨慎选择一些纯天然口碑好的产品使用。
纯天然、口碑好的产品非波丽妮雅莫属了。波丽妮雅含有纯天然成分，像其中的霍霍巴籽油,被称为墨西哥的“黄金油”,当地的很多女孩都用它来柔嫩肌肤,肉豆蔻醇异丙酯是一种激活雌激素,使游离脂肪像胸部堆积的成分,通过渗透吸收营养成分,促使胸部二次发育。
波丽妮雅丰胸霜是丰胸产品中呼声的。波丽妮雅是针对中国女性体质特点研发推出的，在配方上全部是精纯提取物，完美的演绎了“自然丰胸”的理念。让每一瓶美乳霜都折射出了波丽妮雅人的良心品质，消费者能实实在在的感觉到自己花的每一分钱的价值。
每个女性都渴望拥有一副好的身材，特别是一些胖们，下定决心减肥成功了又因为胸部下垂而烦恼。减肥胸部缩水怎么恢复？别担心，波丽妮雅帮你重塑酥胸。拥有完美身材。
这些好习惯帮你丰胸护胸
1、调整坐姿。正确的姿势应该是上身基本挺直，胸部离桌沿 10 厘米，这对解除胸部疲劳、保护乳房的生理活性很有好处。
2、多活动上肢，如多做深呼吸、扩胸运动、甩手、活动手腕等。这些方法不但可以舒筋活血，还能有效牵拉乳房及周围肌肤参与运动，防止胸部组织尤其是双乳衰老变形。
3、多吃优质蛋白食物、胶质食物、富含维生素 E、维他命 C 的食物，例如牛肉、鱼肉、牛奶、大豆、猪脚、鸡脚、蹄筋类、海参等；叶菜类食物中，以莴苣菜最具有丰胸效果，其次是鹅仔菜和莴笋。
