下午茶？当然能吃了！不仅能吃，减肥的人还尽量的每天都来上一场下午茶。一般来说为了减少三餐的摄入应该在上午的十点和下午的四点来补充一点食物，这样就不会特别的饿。就会少吃一点。
恢复体力
一般来说，下午的工作时间都是很长的，特别是一直坐在位置上的那些上班族，会感觉到特别的乏味，想要发生一点小事情来打破这种沉闷。这个时候吃点下午茶就是很好的选择。恢复体力，消除疲劳。
解馋
减肥的时候就是什么都不能吃，像一些高热量的零食几乎就是跟它绝缘了，就连一些不是特别高热量的零食也不吃了，但是有时候还会想吃，这时候该怎么办呢，毕竟压抑太久了可能会出现反扑的情况。这个时候下午茶的时间就可以解决这个难题了。
消水肿
长时间的坐在位子上，腿部腰部的肉肉就会长起来，还会导致你的下半身出现水肿的情况，这个时候来点下午茶，吃一些利水的食物，像是薏米，柚子红豆都是不错的选择。这样想来，下午茶的好处还真的不少。
什么时间吃下午茶
下午茶就应该是下午的三四点钟，这个时候离午饭已经过去了不少的时间，离晚饭还有一点时间，这个时候的下午茶就起到了一个承上启下的一个作用。说这个时候吃下午茶刚刚好。
下午茶吃什么
吃水果沙拉，相信很多小伙伴都不会陌生，当然要注意的是经历不要用沙拉酱而是用酸奶来调配沙拉的好，同时水果多选择低热量的苹果、草莓、猕猴桃之类。绿茶对于提高代谢和抗氧化有着很好的效果，喝点绿茶也能很好的提神哦。
吃多少
下午茶可不是正餐，这个可不能吃多了，五分饱吧，毕竟晚上还是要吃一点的，这时候吃的太多晚上不吃半夜又会饿，五分饱刚刚好，晚上吃饭也就吃上五分饱，这样身体就不会一直叫嚣饿饿饿了。
