红酒减肥法有效果吗，这是提高生活质量的减肥方法！提到红酒，许多人会觉得不屑一顾，认为它像果汁一样，度数不高。因为酒味不浓，所以很多人觉得喝起来不过瘾，没味道。但是你不知道的是这种酒却是女人瘦身美容的佳品。
红酒中含有很多维生素C、E和胡箩卜素的，能够提高身体的新陈代谢，促进脂肪的快速燃烧，改善皮肤状态。
认为红酒能减肥的理由如下：
A.提高新陈代谢：红酒中所含的维他命C、E及胡萝卜素其抗氧化力，能提高原本随着年龄而降低的新陈代谢。
B.避免暴食暴饮：当然，血中酒精浓度也会缓慢升高，对解除压力也有效果，因此也能抑制压力性的暴食暴饮。
C.减少体内水肿：红酒含有丰富铁质，加上酒精本身具有活血暖身的作用，因此可以改善贫血，暖和腰肾，有效减少身体内水分的堆积。浮肿体质者尤其适合这种既美肤又纤体的红酒瘦身法。
喝喝酒就能美容瘦身，是不是觉得很简单？那么怎样才能让红酒在美容瘦身过程中发挥最大功效？你需要注意3点：
1.睡前半小时喝
对于想瘦身的朋友来说，睡前半小时是最佳的喝红酒时间。让你即使是睡眠中也能保持较高的新陈代谢，消耗多余的热量。而且红酒还有很好的去水肿作用，让你不会每天早上醒来脸肿的你妈都认不出。
2. 吃点东西再喝酒
红酒的饮用最好保持一定的规律，让习惯成自然，不要随意打乱。现在很多人有晚上不吃饭来瘦身的习惯，如果你同时还在采用红酒瘦身法，就一定要记得吃些东西再喝，空腹喝酒会很伤胃的。可以在之前吃一点粗粮，或者50g左右的奶酪，给胃做一个准备。
3.不要超过50ml
红酒虽好，但是却不能贪杯，因为红酒毕竟也是酒，喝多了对身体也会有影响。要学会控制量，不要过度，在50ml以内就行。
红酒还有助眠的作用，睡前喝一点，你会感到身子有些微微发热，让你一觉睡到天亮，良好的睡眠也是减肥的必要条件哦！
