这次帮主给大家分享判断健康男人的9大标准，据称达到6条及以上才合格。赶紧来看看！
1、他有较高水平的HDL
HDL有清理动脉的作用，要增加体内的HDL水平，需要至少一周4次、每次20分钟的中等强度锻炼。正常人血液中的HDL是40毫克/分升左右，最好能达到该数字两倍。
2、有两三个要好的哥们儿
这两个哥们儿不能是他目前的同事、邻居、健身教练等，总之不能是任何固定出现在他生活中的人。心理学家认为，如果一个35岁以上的男人符合这一标准，表明他拥有健康的社会联系。
3、他对以下两个问题回答“是”
两个问题分别是：
“每天早晨，你期待着去工作吗？”
“每天下午，你期待着回家吗？”
4、PSA值低于2.5纳克/毫升
PSA全称前列腺特异性抗原。前列腺癌专家海特罗那博士指出，这个指标表明他患前列腺癌的危险比较低。
5、能在28分钟内步行3公里
能在相当长的一段时间里保持轻快、有力的步伐，是衡量身体健康的一个真正好方法。
6、平衡的肌肉力量
理想状况是，他的肱二头肌和肱三头肌的力量比率应为1 : 1，也就是说，如果他能够拉开25公斤的拉力器10次，也就应该能推开25公斤的推力器10次。
他的股四头肌和腘绳肌的力量比率应是3 : 2，即，若他能够负重30公斤抬腿10次，就可以用腿压下20公斤重物恰好10次。如果经过这次测试，发现他的肌肉力量不平衡，那么请加强锻炼力量较弱的肌肉。
7、快速爬坡
大部分30—40岁的男人能够坚持9分钟，若能达到12分钟就很了不起了，能坚持15分钟，那意味着极佳的心血管健康状况。
8、将线穿入针孔，一次成功
这意味着他有非常好的深度感知力和立体敏锐性。如果他穿不上针或者打球时总接不着球，应该考虑去眼科医生那里做一次Titmus测试———测量眼睛的三维分辨能力，可以诊断出弱视。
9、身体各部位左右对称
拿软尺量一量他的手腕、耳朵以及鼻孔的周长。如果这些地方左右对称，或相差在1毫米内，他就是一个天生的运动健将。
以上9条健康男人的标准，
他合格了吗？
